7/2の 73歳birthday &55周年記念LIVE🎤‼️
写真 動画 行くわよー😆👍👍👍
皆さん‼️ 心の準備は良いかな😆❓❓❓
では やはり
本番前の 大事な大事なこちらから💁♀️‼️
首のストレッチ🙆♀️
膝裏のストレッチ
アキレス腱のストレッチ🦵
肩 肩甲骨のストレッチ🙆♀️
バンドのサウンドチェック✅の間
約1時間 ゆっくりと時間をかけて
筋肉を温め 伸ばし 縮め 強化して行きます👍
この地道な作業を もう 何十年やってるだろう🤣
正直言って…面倒臭いです🤪
でもサボって やらないでいては
あのパフォーマンスは 出来ません🙅♀️🙅♀️🙅♀️
だから
自分を追い込むしかないのです🤣‼️
又ね🤗⤴️