恒例‼️
シャンプー台 腹筋②
年齢の衰えは
足 腰から来ます🦵💦
腹筋は勿論の事
足のストレッチと
脚力トレーニングは大事‼️
私は ジムでマシーンを使って
負荷を掛けてはやりません🤗
デカくて 硬い筋肉は不必要だからです🙅♀️
と言うより
そんな筋肉は付けたくないからです🙅♀️
私が美しいと思う体 筋肉は
【バレリーナ】です💕
しなやかで 柔らかく
使う時に強い
【細くて良質なスジ筋(スジキン)】‼️
筋肉は鍛え方 使い方を間違うと
変な付き方をします💦
やみくもにやらないで下さいね😆💦
自分ンちが ジムです🤗🦵💪👍‼️
又ね🤗⤴️