花粉症

こんにちは、ルミです。

今日は、花粉症についてチョコットお話します。

水分摂取と腸内環境

花粉症は、目や鼻の粘膜が乾燥することで発症しやすくなります。

昔、花粉症という言葉ができるよりずっと昔、日本人は水や白湯を中心に水分を補っていました。

しかし、時代とともにコーヒーやジュースなどを好んで飲むようになると、知らないうちに水分そのものの摂取量が減ってきてしまったのでしょう。

また、空調の効いたオフィス、エアコンがあるのがあたりまえになった家と、乾燥した空気の中にいる時間が長くなり、カラダの水分が昔以上に奪われる環境がそろっています。

このようにカラダの水分不足が促進されるような環境が、花粉症がこれほどまで増えてきた原因の一つかもしれません。

十分な水分をとり、ヨーグルトなどの乳酸菌などで腸内環境を改善することが、花粉症の症状をやわらげると言われています。

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ありがとうございました。