マッサージを取り入れる

こんにちは、ルミです。

今日は、頭皮マッサージのことを

チョコットお話します。

頭のコリをほぐすことで、

土台となる頭皮の血流を

アップし、髪の毛へ栄養が

行き渡りやすくなる効果が。

顔色やむくみ改善にも

つながります！

血流促進＆リフトアップ効果！

「頭皮が清潔な状態で、

指を下から入れてリフトアップ。

頭皮を頭蓋骨からはがす

イメージでコリをほぐして

血流を促進します」

「耳まわりにはツボがたくさん。

親指で上に引き上げるように耳の

前後の肌に刺激をプラスして。

顔の肌もピンとハリアップ」

百会のツボを最後にプッシュ

「両耳と鼻の延長線が交わる

頭頂部にある『百会』のツボ押しを。

自律神経やストレスホルモンの

分泌量を整えてくれる効果が」

顔のタルミ気になる年頃なので、

週に２回は頭皮のマッサージ

していま～す。

こめかみ・額・顔側面・えり足を

引き上げるように後頭部まで

揉みながらマッサージしていきます。

とても気持ちい～～～。。。

以上、レポートおわります。