過ぎたるは・・・

こんにちは、ルミです。

今日は、何事もほどほどにすることを

チョコット話します。

食べすぎも運動不足もいけないけれど、

痩せるために野菜だけの食事にしたり、

いきなりハードな筋トレをガジガジする

のは体の負荷をかけるだけ。

アンチエイジングホルモンを減少させて

しまったり、毒素を増やしてしまうなど肌

にとってもマイナスだ。

ストレスだってすべて悪、というわけでは

ない。

昼は適度な緊張感を保ち交感神経をあげ

て、夜は気持ちをリラックスせて副交感神

経を高めるそのメリハリが大事なのです。

人の体は何万年もかけて作られた究極の

バランスの上に浮いている状態。

それが崩れることは老化の大きな要因

に、ホルモンも細胞も相互関係があり、１

つだけ突出すると歪んでしまい体の機能

に逆行することになります。

ホルモンにはフィードバックシステムがあ

り、外から補うと体の中では生産しなくな

ります。

それだけ影響が大きいということなので、

美容目的でホルモン補充を安易に考える

のは危険と警告する。

美容のため、健康のためと過剰に頑張ら

ないで、何事もほどほどにバランスよく、が基本。

以上、レポートおわります。