脳でキレイに

こんにちは、ルミです。

今日は、脳の話をチョコットします。

医学的にも老化を進める要として注目され

ているストレス。

ストレスを感じると体が闘争モードになり

毛細血管が締まるので肌まで栄養が届

かなくなりトラブルの原因に！

だからといってストレスをゼロにするのは
不可能。

ストレスをコントロールするために有効な

のが、”笑い”楽しいこと考えるだけで幸せ

ホルモンのセロトニンや快楽ホルモンのβ

エンドルフィン、成長ホルモンの分泌が高

まります。

モチベーションをあげるためのコツ。
今が最悪だったら、誰かに誉められるまで

続けるぞと奮い立たせるのも手。

脳を味方につけてアンテナを立てるとどん

どん情報が入ってきます。

女のお立ち台から降りるのもはい上がる

のも自分次第。

女同士は年をとると互いに誉めあいます

が、それは誉めてもらいたい裏返し。

でもポジティブになるとホルモン的にも好

循環が生まれます。

以上、レポートおわります。