冷え性対策に野菜スープを

こんにちは、ルミです。

今日は、「冷え性対策に、野菜スープをとる」をテーマにチョコットお話します。

女性に多い冷え性。読者の皆さんのなかにも、悩まされている人が多いのではないでしょうか。

最近は冷えが大きな病気をもたらすことが、徐々に認識されるようになってきましたが、まだまだ体調を崩しても冷えが原因と知らずにそのままにしている人が多いようです。

冷え症をそのまま放っておくと・・・

●疲労感があって集中できない

●寝つきが悪い

●内臓の働きが低下して、免疫代謝の異常がおこる

●自然治癒力や代謝の活動が低下する

など、肌や体の老化だけでなく、体全体の不調を引き起こすこともなりかねません。

そこで、冷え症で悩まされている方に、代謝を上げて、体を温めるための野菜スープを取ることをおすすめします。

そのポイントは、大根やゴボウといった体を温める冬野菜や、ネギ、生姜、ニンニク、唐辛子など代謝を上げる素材を入れること。

こうした温かなスープは、とくに体が冷える冬場はもちろん、夏場など、冷房の効いた部屋で過ごし、芯から冷えた体を温めるにも効果的です。

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ありがとうございました。