20年後の自分を喜ばせるために
今何ができるか。。。
その答えを模索するとき
今の自分より20歳ぐらい年上の素敵な方が
逆算して20年前どんなことをされていたか。。。
身近なロールモデルの20年前のご様子をお手本にしています。
６０代の頃は繁盛している
ギリシャ料理のレストランを２軒
経営していたそうです。
冬はフロリダの別荘で、毎日500メートル泳ぐ生活。
歩くのが好きで、今も食料品の買い出しには
徒歩15分ほどのマーケットまで
頻繁にいらっしゃるそう。
そっか、わたしも仕事は続けよう！
しかも仕事を通じて、
常に人とコミュニケーションをとる
生活をすることが大事。
できればお互い尊敬できて、
心から信頼でき、しかも一緒に大笑いできる。
そんな仲間がいれば最高。
そう思いました。
さらに、またまたあのお方ですが。
あのお方は91歳ですが、余計なシワやたるみは最小限
シミに至っては一つもありません。
歯も偽物やインプラントはゼロ。
すごくないですか？
常服するお薬もなし。
医者いらずです。
しかも体はスレンダー。
最近は、骨折などをしないよう
タンパク質を摂取するように
喚起をうながしているぐらいです。
どんだけラッキーな人なんでしょう。
彼女を見ているといつも思うのです。
わたしが彼女の年齢になった頃は
どうしているだろうかと。
わたしが彼女の年齢で
生きている可能性は
50％以下かな。
と、正直弱気な想像をします。
持病もあるし、２０代の頃は
むちゃくちゃな仕事の仕方をしていたし
３０代以降もかなり
ストレスの高い生活を続けて来ました。
それでも今からでも調整できることがあればしたい。
そう思って、25年前の、つまり
娘が生まれた頃のあの方を想像し
20年、25年後どうなっていたいかを考え
真面目に今から行動していこうと思いました。
あなたが今、
２０代なら４０代の自分を
３０代なら５０代の自分を
４０代なら６０代の自分を
５０代なら７０代の自分を
６０代なら８０代の自分を
７０代なら９０代の自分を
想像してみてください。
う〜ん、難しい、想像がつかないと感じる方
お気持ちわかります。
わたしも20年後の自分を想像するのは
と〜っても果てしない気がしてしまいますもの。
そんな時はちょうど20歳ぐらい年上の
素敵なロールモデルをお手本にします。
わたしの場合は、あの方が
６０代の頃、どんな生活ぶりだったか
振り返って検証してみました。
ちょうど娘が生まれて間もない頃
彼女はちょうど今のわたしぐらいの年齢でした。
彼女は、特にジムなどで運動はされていません。
けれど、車を運転されないので
毎日たくさん歩いていらっしゃいました。
また旅行が大好きで
８０代までベトナム、インド、中国、
シリア、ヨルダンなど
世界中を旅行されていました。
６０代の頃は家の中でも
ハイヒールを履いてらっしゃいました。
赤が大好きでいらっしゃいます。
食べ物に好き嫌いはないのですが
唯一召し上がらないのはお寿司などの生の魚。
お肉は今もしっかり召し上がりますよ。
タバコフリー、お酒はワインを少々。
酔っ払うほど飲むことは２０代の頃から
一度もなかったと思います。
それから、これまでも書いてきましたが
まったくもって、ストレスとは程遠い生活ぶりです。
これが多分健康の一番の秘訣かと思います。笑笑
さあ、今の自分が20年後の自分にできるプレゼントは何か。
じっくり考えてみたいと思います。
年齢を重ねると故障も増えてきます。
車と同じですよね。
だからこれからは、
健康や美容のメンテナンスにも
今まで以上に手間やお金がかかるでしょう。
今のわたしが20年後の自分のためにできるのは
そんなメンテを地味に気長に続けることかと。
さて、あなたは今、20年後の自分のために
今、何ができると思われますか？
一緒に考えて行動してみましょう！
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