**today*s body**
体 重 45.1kg
※前日との体重差 +-0kg
※初日との体重差 -6.6kg
身 長 156cm
BMI 18.5
体脂肪率 21.7%
**today*s food**
朝ごはん
＊白湯・ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
＊ｵｲｺｽﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ1/2個
＊ﾊﾞﾅﾅ1/2個
＊具なしお味噌汁
＊サツマイモ
10時のおやつ
＊ﾛｶﾎﾞﾅｯﾂ
昼ごはん
＊お弁当
15時のおやつ
＊BE-KIND MINI
夕ごはん
＊お刺身(鮪、鰹、ｻｰﾓﾝ)
＊ﾎｳﾚﾝ草と卵の白出汁
＊ピクルス
＊小豆煮(きな粉)
＊サツマイモ
＊ｵﾚﾝｼﾞ1/2ｺ
＊ｵｲｺｽﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ1/2個
＊ﾊﾞﾅﾅ1/2個&ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
＊ｷｬﾍﾞﾂとﾄﾏﾄﾂﾅｻﾗﾀﾞ
**お通じ**
×２
**運 動**
歩数 8,392歩
※前日のデータです
おはようございます！
snowです
“メトホルミン250mg”
服薬55日目です
一週間(実質４日…
)
つかれました～
カラダのリセットが出来るように
早寝します
もち麦雑穀ごはん、ﾐﾆﾄﾏﾄのﾂﾅｻﾗﾀﾞ、竹輪ﾏﾖ焼き
ｻｻﾐとﾌﾞﾛｯｺﾘｰの照り焼き、ゆで卵1/2ｺ、ｻﾂﾏｲﾓ
ブドウ、しじみわかめｽｰﾌﾟ
続きはまた明日
最後まで読んで下さって
ありがとうございます
