タニタカフェ
**today*s body**
体 重 45.7kg
※前日との体重差 +0.1kg
※初日との体重差 -6.0kg
身 長 156cm
BMI 18.8
体脂肪率 22.3%
**today*s food**
朝 ＊白湯・ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
＊ｵｲｺｽﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
＊ﾊﾞﾅﾅ1個
＊具無し味噌汁
10時のおやつ ＊ﾛｶﾎﾞﾅｯﾂ
昼 ＊お弁当
15時のおやつ ＊ﾛｶﾎﾞﾅｯﾂ
夕 ＊ﾛｰｽﾁｷﾝﾌﾟﾚｰﾄ
※ﾀﾆﾀｶﾌｪ(外食)
**お通じ**
×１
**運 動**
歩数 6,877歩
※前日のデータ(30日目)です
おはようございます！
snowです
“メトホルミン250mg”
服薬33日目です
もち麦雑穀鮭ｵﾆｷﾞﾘ×2ｺ、梅干し、ｻﾂﾏｲﾓ、卵焼き(ｶﾆｶﾏ)
ｻｻﾐ塩ｺｼｮｳ焼き、ｺﾞﾎﾞｳとﾚﾝｺﾝのｷﾝﾋﾟﾗ，ｱｲｺ、ﾋﾟｸﾙｽ
体調不良で夕食は帰り道にある
タニタカフェへ行き
カラダに優しいお食事をいただきました
6種のお野菜と雑穀米
ローストチキンをメインに
彩り鮮やかなプレートでした
明日は元気がでますように
続きはまた明日
最後まで読んで下さって
ありがとうございます
