じゃがいもは何となくダイエットに敬遠されがちかなと思いますが、調理法によりダイエット向きな食材です。
フライドポテト等は高カロリーになりやすいので油などを気にしたいですね。
レンチンで完結する
ブロッコリーと新じゃがいもコンソメチーズ焼き
ダイエットに最適満足度の高い一品です。
◯新じゃがいも小1個
◯ブロッコリー6分の1茎も
◯ウインナー一本
◯コンソメ大1
◯塩コショウ
◯ミックスチーズ
サイコロ状に切った芋とブロッコリーの茎をはじめにコンソメ大半分ふりラップして600w5分
更にブロッコリー花部分とウインナーチーズ追加してコンソメ大半分塩コショウしてラップ追加2分で出来上がり。