『潜在意識はイメージと現実の区別が付かない』
この特徴を利用して
今やアスリートの7割が、
イメージトレーニングを取り入れていると言われています。
オーストラリアの心理学者、アラン・リチャードソンの実験で
大学のバスケ選手を無作為に3つのグループに分けました。
グループA：バスケのフリースローを20日間毎日練習させた
グループＢ：1日目と20日目だけフリースローを練習させた。
グループＣ：1日目と20日目だけフリースローを練習させた。さらにその間の期間は毎日20分間、自分がフリースローをしている場面を頭の中でイメージしてもらった。（イメージの中で失敗したら、次のスローはイメージでうまくいくよう練習）
20日目の結果
グループA：成功率が２４％上がった
グループＢ：変化なし
グループＣ：成功率が２３% 上がった
凄いですよね。
イメージだけでも成果が上がるのです。
先ほどの教授によると・・・
なんと！
イメージだけでも、筋肉量まで増える
ということが分かっているそうです。
凄いですよね！( ﾟДﾟ)
私もクライアントさんたちに・・・
例えば、婚活女子には・・・
自分が今まさに結婚式を挙げているところを
臨場感たっぷりにイメージしてもらいます。
今まさに教会で、多くの友人や両親、兄弟、親戚に見守られながら
指輪を交換しているところ、とか、
起業したい女性だったら・・・
起業して仕事が大成功して、
多くの人の前で、セミナーをやっているところ、とか。
これは
潜在意識の
無意識に設定されている未来を、より望む未来に変えていく
脳のマインドリセットになるんです。
私達は
無意識で、未来を設定しています。
半年後はきっとこうなっている・・
ということはなんとなく意識できていると思いますが、
実は
遠い未来も無意識の中でぼんやりと設定されていて、
未来を考えたときに
なんとなく不安になるとか、なんとなく嫌な感じがするというのは
あまり好きじゃない未来を設定しているということです。
この無意識で設定されている頭の中の未来を
より良いものに変えていくのが「マインドリセット」
ということです。
このイメージングには大事なポイントが２つあります。
それが
①なんども繰り返しイメージすること
②感情を伴うこと
繰り返す、というのはわかる気がしますが、
感情をいれるのはなぜか？
記憶を考えてみてください。
記憶とは
たった1回でも強烈な感情を伴うものは忘れられない記憶になっていませんか？
私は子供の頃、自転車に乗っていて、坂道で急にブレーキが利かなくなって
そのまま河に一直線で落ちたことがあります。
大した川ではなかったのでよかったのですが、
だから、
基本、自転車はあまり好きではなく
坂道は、今でも結構な恐怖を感じます。
脳にある、「海馬」は記憶と感情を司る部位であり
その「海馬」を通って
潜在意識へ（記憶も）インプットされるので
潜在意識は
強い感情を伴うものは、より強くインプットするという性質があるんです。
なので
強い感情を伴うイメージングは現実化が早くなる！
のです。
引き寄せの法則
とは、心の中の状態がそのまま外の世界へ現実化する
ということ。
イメージしたことが現実化される法則ではありません。
イメージした時の、心の状態がどうか？ということが大事で
どんなに素敵なイメージングしても、
心の中で「どうせ無理」
とか、
「これ引き寄せられないと困るのよね」
とか思っていたら
逆にそっちが現実化してしまうので、
そこは超要注意！ですよ。
では
イメージング練習ワーク
①あなたの欲しい未来を思い描く
お金？成功？パートナー
②そしてそれが全部手に入った状態を想像してみる
③想像した時の感情を確認する
ワクワク、ウキウキしますか？
心のどこかに
なんとなく、窮屈な感じや、違和感、はないか？
もやもや、ひっかかりはないか？をチェックしてみてください。
もし感じるなら
もしかしたら、心の深くにブロックがあるのかもしれません。
※これらのメンタルブロックについてはまた別の機会に、お話しますね。
（ワークは以上）
もちろん妄想OK
妄想して、ワクワク、ウキウキな時間をたくさん持つ、
それって幸せなことではないですか？
イメージングで、心の中の状態が幸せな気持ちになる
と
幸せな気持ちが
あとから現実となって現れます。
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浄化されたような気がしました
本日は長時間にわたりセッションして頂きありがとうございました！
今回交友関係についてのお悩みを相談させて頂きましたが、自分の中でもう一通り向き合い終わったと感じていた母の影響があまり想定していなかった部分で顔を出していたことに気付かされました。
特に過去の自分に会いに行くワーク、そして「これからはいつでも頼っていいよ」「大人の私がそばにいるよ」と声をかける、これによりかなり浄化されたような気が致しました。遡って癒すことで、もしかしてそこで生まれた別の分岐・別の未来に進んでいくこともあるのかもしれない、そうなっていけばいいなと感じます。
潜在意識や様々なワークについて自己流で色々と勉強してきたつもりでしたが、やはりプロの先生との対話により得るものは大きいと実感しました。
自分1人ではできない不思議な体験をさせて頂き、大変有難かったです。
本当に貴重な時間をありがとうございました。
（京都府 T）
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