先日の記事 「親を赦すということ！」
からの続き
今日は
親が赦せない人のワーク
1回ごとに、１つのノートのワークのやり方をお伝えしますので、
ぜひ、取り組んでみてください。
私も以前は父が赦せなくて、
ずっと重たい気持ちを背負っていました。
様々な手法で、（ヒーリングだとか、ヒプノとか、心理学とか）
自分と向き合い、その過程で少しづつ解消してきたのですが
もしかしたら
最終的にはごく最近（数年前）までは、握りしめていたような気がしています。
先日も書きました、
赦せない ＝ もっと愛してほしかったのに、愛してくれなかった親 を赦せない
ということ
その気持ちの中には
「もっと愛してほしかった」
「もっと認めてほしかった」という自分の欲求が見えてきます。
では、
「親が赦せない人のためのワーク」①
親の人生を書いてみる
書き方
①
ノートをこのように分けます。
②
それぞれの親の生涯について書いてみましょう。
③右ページの「インスピレーション」には、書いてみた気づきを書く
⓸＋αには、さらなる気づきや、やりたいことを書いてみるといいと思います。
あまり深く考えず、でてきた言葉を書きましょう。
いかがだったでしょうか？
何が気づきはありましたか？
何かを得るためや、
解決するのが目的ではありません。
ただ単に親の人生を客観的にみる
少しでも気づきがあればいいですし、
なければ、ないでもいいです。
私はこのワークを改めてやってみて、
父の潜在的な「悲しみ」や、それをも包括していつも笑っていた母のことを想い
そんな中でも、
両親は、私たち兄弟を、精一杯かわいがってくれたのだな、と改めて想いました。
やってみて、何か気づきがありましたら、
ぜひこのブログのコメントで送ってくださるか、
LINEのメッセージで送ってください。
お待ちしております。
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今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。
さくらあくり
