成果を実感できるようになってきました。
私はナースをしていて、仕事中はずっと
↑着圧ソックスを履いてるのですが、
少し前までは、仕事終わり、特に夜勤明けになると、
足がむくみ
、ゴムの型がついて、
かゆくてかゆくて仕方ありませんでした。。。(>_<)
でも、最近は骨盤ダイエットで脚痩せしてきた&流れが良くなった
ので、むくむこともなく、
靴下がきつくてイライラしてくる
ということもなくなりました
ヘルシーな食生活に変えたことや間食をしなくなったこと、
骨盤ダイエットをしていること、
着圧ソックスを必ず履くこと
等により、本格的に脚痩せ効果が実感できるようになってきた
やっぱり信じて続けることが大事なんだなぁって思いました
以前よりはペースは開いているものの、
エステにもずっと通っていて、
毎回エステ前の体重測定では、
元々の体重より２キロ減をキープできるように
２キロっていったら少なく思われるかもだけど、
骨盤ダイエットでインナーマッスルを鍛えて筋肉が増えて、
余分な脂肪が減ってのその体重だから、
体の中身は随分変わってる
少々食べ過ぎたからと言って、
すぐに体重が増えることはなくなった
体の不必要なもの（＝余分な脂肪）が減って、必要なもの（＝筋肉）が増えた。
健康的に理想体重を維持できるようになったということ。
以前の私の体は、上半身痩せてるけどその割に下半身は割と太いなって体だったんです
上半身やお腹周りは細いんですが、ほんとに頼りない体って印象の。。。
痩せてはいるけど、全然筋肉なくて、
その割に下半身には脂肪付いてる・・・
っていう体だったんです。
それが、骨盤ダイエットをすることで、お腹周りにはしっかりと筋肉がついてきて、
女性らしい痩せすぎてない体に変わってきた。
「ただ、細くなった」だけでなく、ついてほしいとこに理想的に筋肉がついてくれる骨盤ダイエットはほんと理想です
良かったら、見てもらいたい位です
って「見たくないよ」って言われるかもですが
るみは上半身は太っていないので、元々体重はそこまで減らしたくなかったんです。
上半身痩せすぎるの嫌だったから。
なので、１日に食べる量自体は減らしていません。
ただ、食べるものの内容を変えたということ。
そして、筋肉をつけた。
これだけで、２キロ確実に落として、キープできるようになっているのでスゴイですよね。
骨盤ダイエットの効果の本領発揮というところを実感しています。
全身的に痩せて体重落としたい方の場合、
食べる量を減らして、
同様のダイエットをすれば、
間違いなく確実に痩せていくことができます
なぜなら、骨盤ダイエットというのは、
体の中身から変化させるものなので、
一度しっかり行っておけば、
リバウンドしないダイエット方法だからです。
骨盤ダイエットでは筋肉を鍛えるのですが、
筋肉を鍛えると言うことで、
メリットはダイエット効果だけでなく、
美容にも効果的
筋肉が鍛えられる時には、体から”成長ホルモン”が分泌されます。
これが、美容効果をもたらします
なので、骨盤ダイエットは一石何鳥ものメリットがあるので、
本当に心からオススメできるダイエット方法です。
骨盤ダイエットに関して、詳しく知りたい方はこちらを見てみて下さいね