こんにちは！
健美食ハーバルセラピスト
小花るみです。
今日もココロとカラダにいいこと
お伝えしていきます
前回までに、免疫力を下げる原因その4までお伝えしました。
まだ読んでいない方は、こちらからどうぞ↓
免疫力を下げる原因については、
今回の「その５」が最後になります。
免疫力を下げる原因その５「お薬の飲みすぎ」
まずはじめに、
「免疫力」そのものについて
振り返っていきます。
免疫力とは、
病原菌やウイルスなどの敵から
身体を守るための力のことです。
もし、
敵が強すぎて、
免疫力だけで撃退できないというときに、
援護射撃のような感じで
用いるのが「お薬」です。
過去の私は、
とにかくお薬にたよってばかりの
人生を送ってきてしまいました。
すぐどこか悪くなると、
「お薬のまなきゃ治らない」ってなって、
毎回お薬をしっかり飲んでおりました。
今思うと、
とにかくお薬づけの体になっていました。
お薬に頼りすぎると？
例えば、
敵がさほど手強くないにもかかわらず、
安易にお薬に頼りすぎると
「自然治癒力＝免疫力」を
低下させることにつながってしまう
ということなんです。
お薬に頼りすぎない工夫をしていきましょうね。
ちなみに、
免疫力の低下のサインは、
まずは、体の不調となって現れます。
「風邪をひきやすくなった」
「口内炎ができやすくなった」
「肌荒れがひどくなった」
などのようなサインがでましたら、
食生活や生活習慣を見直して、
免疫の立て直しをはじめていきましょう。
当たり前ですが、
免疫力が下がると
いろいろな病気にかかりやすくなります。
しかし、
いきなり発症するわけではありません。
「免疫力低下は万病の元」
少しでも早い段階からの対策を
おすすめします！
一人では、改善や、継続がなかなか難しい
という方のために、個別サポートをしています。
健康について、食生活について、
お悩みがある方は、
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健美食ハーバルセラピスト🌿Rumi
