先日32歳になった私ですが
自宅で仕事できるのをいいことに
極度の運動不足に陥っています
「このままでは免疫力が落ちる」
「コロナに勝てないかも」
と危機感が募り、YouTubeにて
【簡単エクササイズ】
で検索して、ここ1ヵ月ほど1日おきにがんばっていますー！
初心者のお気に入りはこの3つ！
【簡単エクササイズ】で検索して
ヒットしたのが
Marina Takewakiさん！
とりあえず短い3分から始めました（笑）
これはほんとに手軽にできるし
私でもできました
続いてやってみたのが10分エクササイズ！
印象的な洋楽を聞いていると
なぜか自然と手も足も動く…！
スクワットもできそうな気がしてくる…！
おそるべしマジック
続いて11分エクササイズ！
Marinaさんが増殖するところが可愛いやつです
「1人じゃないよ！！」
と励ましメッセージが出てくるのも好きなポイント。
できるようになりたい「夜に駆ける」
こちらはアイコンからわかるように
ライザップ公式チャンネルのダンス動画ですが…
う、動きが難しい！！（笑）
コメント欄に
「最初の手を大きく振るところだけできました」
みたいなコメントがありましたが
私もそんな感じです
笑
でも日々やってみると
だんだんなんとかなってくる！！…気がします
まずは1日30分取り組んでみる
学生時代から運動が大嫌いで
みんなの「勉強キライ」を私の「運動キライ」に当てはめると
気持ちがよくわかります…！（切実）
人生で一番運動したのが
妊婦のときだったくらいです。
（帝王切開になるのが怖くて、必死で運動しました）
でも、勉強も運動も
【やらなかったら、一生できるようにはならない】
【毎日、少しずつでも、始めることが大事】
なのは同じですね。
私も1日30分取り組みます。
勉強ニガテな人は勉強を、
運動ニガテな人は運動を一緒にがんばりませんか？