本格的な冬はもうすぐ？かなぁ？と思いつつ、日差しも気温も暖かい日もあり。
今年は例年より寒暖差ありますね〜
次女の幼稚園弁当も、保温庫で温め弁当になり。
大好きなミニトマト入れられないのが切ない次女
オールシーズン渋弁なり🍙
朝、ハンバーグ焼いていたら焦がしてしまい💦
ケチャップソースでコーティングしたけど、ごめんね〜〜💦
甘い卵焼きは、みりんを煮詰めたやつにちょっとわじまの塩。
娘たち大好きです❤️
朝、次女と30分徒歩で幼稚園へ行くのですが。
今日は途中で忘れ物に気づき、帰宅したらパパと行く！と。
なので母は、公園へウォーク&ジョグ！
まだまだ体力、筋肉、体が出来てないから、ウォークとスロージョグの繰り返しで1時間。
ゆっくり身体作りして、いつかはラン&ジョグに！
地道にコツコツやってると。
本当に体は答えてくれるしね❤️
あっ。
久しぶり💦
花屋時代は、冷えと忙しさで膀胱炎
今でも疲れすぎたり、冷やしてしまうとなります。
最近の私の場合、日常生活の忙しさから、運動出来る時間が減ると、めちゃ疲れを感じる！
やはり運動て大事ね。
睡眠の質も上がるから、疲れが取れるのかなぁ〜なんて思ったり。
ジムで水泳やフラも楽しいけど。
ジョグはジムよりやはり外が最高ですね❤️
家族が釣りしてる時にジョグ&ヨガとかね〜
夏の入院から。
しっかり運動しよう！したい！と本気モードに入れました。
だからね。
全部糧になるんだよね❤️
無駄な経験はなし。
入院したことで、日々の運動習慣を手に入れた。
体調が悪かったことで、養生の知識や食生活の改善、生活改善の知恵をたくさん学んで手に入れた。
今年は本当に、学びの多い一年でした。
て、まだあと少し今年もあるわ。笑
閉めてしまいそうでしたー！笑
おい！笑
母のバランスボール！
娘たちにも、椅子代わりにバランスボール買いましたよ〜❤️
落書き仕返ししたろうか。。。笑
