最近まとめてー！笑笑

37歳になりましたー！

家族や友達の愛に囲まれて💕

みんなありがとう💕

いっぱい愛されてるなぁって感じた日でした。

毎度美味しいケーキを作ってくれる、ciel713ちゃん！

今回の抹茶ケーキも素晴らしかった💕

家族でぺろりしましたー！ありがとう😄😄

梅雨本番、ジメジメ蒸し暑ーい☔

梅雨や夏に向けてこつこつ体質改善。

続いています😁

汗腺をひらくトレーニング。

下半身の筋トレと、毎日１時間ウォーキング。

最初の2週間は。

顔から汗がボタボタ！はい。悪い汗！💧

2週間過ぎ、３週間たつころから。

顔からのボタボタ汗はなくなり。

腕や背中、首や膝あたりにじわぁ～と必要な量の汗💧

いい感じです✨

１ヶ月半、地道にこつこつ。

身についた週間は、積み重ねることで未来に繋がる😁

来年、再来年、ずっともっと楽な体になる。

子供のお荷物にならず。

自分の足で好きなところに行き、楽しめるおばあちゃんになるために😄

森の中を歩くと、贅沢な森林浴気分✨

湿度半端ないけども。笑笑

階段が５ブロック。

ウォーキングの真ん中に、階段をダッシュ！！

心拍数上げて、血流アップ！

上り坂、下り坂、階段にキレイな景色。

広い公園を、2週で約50分。

前後のストレッチ入れて１時間。

今日は、あまらにも湿度高く、ちょい危険だったので、1周30分。

無理せず続けること😁

そろそろ梅仕事です。

今年も梅は、王隠堂さん。

3キロさしす梅干し。

2キロ梅ジュースです。

夏の熱中症予防に、梅ジュース🍹

夏の冷蔵庫に必ず常備な薬味🍀*゜

大葉、茗荷、ネギ、生姜を刻んだもの。

すでに食欲低下気味なんで、これをご飯に乗せて、山葵、卵の黄身、お醤油たらり！

絶品✨

納豆にも冷奴にも、なんでも合う✨

素麺やうどんの薬味だけじゃ勿体ないです😄

暑くて大変な日でも、娘たちいっぱい食べる、大好物ごはん。

とうもろこし、枝豆、胡麻、青のり、少し粉チーズなおにぎり🍙

娘達、取り合い。笑笑

どこに行っても冷房強すぎ！

夏でもお鍋！

野菜は陰性の夏野菜を使ったり、その日にある野菜をたっぷりと。

鳥団子は、鶏胸肉、生姜、玉ねぎ、お豆腐。

つなぎに片栗粉、卵、ごま油にちょいニンニク醤油。

汗かきながら食べます😅

今年の夏は、自分に無理しない！

ペースを保ち、親子楽しく夏休み過ごしたいです✨

普段忙しくしちゃうし、なかなかのんびりする日がないのが、上半期の反省。

なので、夏休みはなんかぼーっとゴロゴロする日も欲しいなぁなんて思ってます😄

古民家カフェ

乾燥が。o゜ﾔﾊﾞ(p´□`q)ﾔﾊﾞ゜o 。だったけど。。

気持ち良い天気の週末でしたね✨

土曜日はフラ終わり、お弁当持って、娘達と3人で、近くの運動公園へ！

私は30分、自由時間もらい、トレーニングがてら、ウォーキング。

森の中、森林浴気分✨

本当に気持ち良い！

終わったら、娘達とアスレチックでいっぱい遊び、汗だらけで帰宅しました～

帰ってお風呂入り、おやつにメロン🍈

たまらなく美味しかった😋

日曜の今日は。

ゆっくりするぞー！と思っていたのに、。

買い物やら、役員の仕事やら、けっこうバタバタ💧

合間に、行きたかった古民家カフェへ、パパさんに連れて行ってもらいました💕

入り口からもうツボすぎてテンション上がってしまった～

トイレの壁紙も可愛いー！

このドアの木枠模様。。。

た、、たまらない。。。素敵！

こんな玄関の家に住めたら。。

もうずっと家にいる。笑笑

そのくらい好き！

娘達の希望で、テラスでランチしました。

私は店内のソファ席が良かったー！笑笑

どれもこれも、懐かしい味✨

次女が頼んだナポリタン。

昔ながらのケチャップ味だった。

パンケーキも、カリカリもちもち。

今流行りのふわふわ系では無いのがまたたまらなく嬉しい✨

宇治抹茶ラテも、しっかり抹茶味。

タマゴサンドは、卵焼き温かかった～！美味し～い！！

パパと娘達、ハムサンドも追加してた。。笑笑

どれも美味しかったですΨ( 'ч'♡ )

古カフェ系ハルさんの大ファンな娘達は、。

ハルさん来るかも✨と、嬉しそうにしてました。笑笑

来ないで？笑笑

ハルさん、急には来ないんやで？笑笑

そわそわ待つ娘達が可愛かったです。

あ～久しぶりに大好きなお店見つけた～✨

まだ食べたいメニューあるから、通いたいと思います。笑笑

小梅二種類

今週はむしむし、嫌～な湿気が

やっぱり水毒体質な私には辛い。。

食事も生活も、水はけ意識して行かねばです！

毎年梅雨時期にお世話になる、五苓散もそろそろ投入！

今日は骨盤ヨガへ。

ここ数年、鍼灸漢方先生指導の元、体質改善やって来ましたが。

あと1歩進むために、違った目線でのアドバイスも聞いてみたく。

ヨガの先生は、アーユルヴェーダに精通しておりますので✨

そちらからの体へのアプローチを、ヨガ後に聞いてきました✨

なるほど！へ～！！

やってみよう！！！

久しぶりにぱっかーん！来ました

実行してみようと思います！

王隠堂の小梅ちゃんを。。

梅シロップと、梅リンゴ酢シロップに。

氷砂糖は、ビート糖です。

夏の娘達のお楽しみ用の梅シロップ✨

完成を、今から楽しみにしてるみたい

暑っついです☀︎

あっつ～！！

夏日、真夏日が続きますねぇ💧

味覚が夏になってきてます🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅

なので、生野菜、始めました。

冷やし中華始めました風に、生野菜解禁。笑笑

もちろん常温です。

トマトが美味し～い🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅

自家栽培で、三種類のバジルがあるから、さらにトマトが楽しい🍃🌿🍀☘

🍀*゜スイートバジル

🍀*゜レモンバジル

🍀*゜アリストール

アリストールは、箱の真ん中に植わってる、細かいバジル。

ちょっと飾っても可愛くて、なんか楽しです😁

ちょっとのスペースで出来るし、ハーブの良い香りでホットしたり。

食べて良し、見て良し、香って良し。

ハーブありがとう

30度超えた今日は。

サッパリと、家族の大好物な春雨サラダ。

トマトは薬味をたっぷりのせて～

台所に立つのが暑くなってきた。。。

ますます、さっと出来るご飯になるな、。笑笑

かなり遅れましたが、お母さんに母の日のプレゼントをやっと渡せました。笑笑

なんせ、編み物歴数週間なんで。。

形もいびつだし、縫い目も。。

もっとうまくなって、お母さんにリベンジプレゼントしたいと思います。、

梅雨を前に、さらに体調管理しなければなんで。

睡眠時間は確保して。

好きなこと楽しみたいと思います

この子達のお陰で寝不足です。。。笑笑笑笑

ハーブとかズパとか

寒暖差が激しい毎日ですね

地道にこつこつ、体質改善して来た成果なのか。

毎日せっせと、パパさんが作ってくれてる、レモン水効果なのか。笑笑

体調崩すことも無く、日々過ごせてます✨

娘達と、水だんごつくりしました！

これは楽しい！

娘達も楽しんでたから、またやろうと思います

庭でハーブを育てていて、もっさりして来たので、収穫🌿

トマトバジルマリネ🍃🌱

ディル入りマヨネーズドレッシング🍃🌱

マヨネーズドレッシングは、刻み新玉ねぎも入れたので、タルタルソース風✨

サンドイッチとかも良いなぁ

流行りのズパゲッティで、編み物デビューしました✨

家にあった、スターフィッシュを編み込んでみた💕

私好みのカラー感や雰囲気、イメージ通りに出来て嬉しい

娘達にも作りたいし、自分にも色々作る～✨

楽しすぎて、ハマりました💕

お友達と楽しく編み編み、ズパ部

次は我が家で

久しぶりに創作意欲湧きまくりです✨

そろそろハンドメイドも再開したいなぁ～✨