• スクワット10レップ10セットの10回です！今日から一歩もつまずけない！減量末期突入です...

• 肩トレです！●ショルダープレス●サイドレイズ●フロントレイズ●リアレイズ●ディッ...

• 背中トレはチンニングの新ネタでグリップを使いました！max gripってやつです！僕はサム...

• 今はマッスルゲートに向けて集中します！やっと見つけた場所とやっとたどり着いた毎日に感謝して...

• 熱く肩トレ！今日は疲労感から休日にしようかと思ったけどやってよかった！休んでいる間にも...

• 背中トレ！マッスルゲートまであと40日！チューブのグリップをくくりつけてビハインドして...

• 胸の日は三頭にサブで入るので利用して二頭を入れます！ストーリーでアップしたデュアルタイプ体...

• 今夜は脚トレです！腹圧を入れて中心を感じることを意識しました！そのためにはゆっくりゆっく...

• 肩トレです！今朝の体重は61.2kg！減り始める流れを感じています！体調も良い！このまま...

• 背中トレーニング！今朝の体重は61.8kg。なかなか進まない。いよいよ夜の米の制限か。い...

• ダンベルフライのストレッチから始めて今回から締めのドロップセット採用開始しました！減量期は...

• 今朝の体重は61.9kg今回はスクワットです！今まではあげる時だけ下げる時だけどちらか...

• 今回は肩トレです！今朝の体重は61.9kgキテる！！この調子で行きます！！肩は上げる...

• 今朝の体重は62.5kg目標は58kg有酸素入れて加速させていきます！大円筋のライン出...

• 今朝の体重は62.5kgでした！高重量意識でやれるうちにやっとこうって事で重量記録しまし...

• 減量やっと動き始めました！甘ったれていました。完全にスイッチ入ったんでここからです！6...

• 減量やっと動き始めました！あまーーい！完全にスイッチ入ったんでここからです！62.3kg...

• 肩トレでした！重量が上がるにつれてコントロールもできるようになってきます！ボディメイク...

• おすすめ種目はチンニングのジャンピングとデッドロウ！これは大発見でした！バックポーズの脊...

• 胸トレと腕トレでした！肩を怪我せずに高重量を扱うには？首や前肩に入らないように二頭に入...

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