• 背中トレはこれまで腰痛でなしかなかったけど回復の兆しが見え始めている！頼む！#背中トレー...

• #安西ひろこ　好きだったなー！18歳くらいを思い出す。肩トレ！ジェレミーイメージしてがっち...

• ベンチは高重量狙い90kg まだ上げられなかった2レップ止まり。他はストレッチ意識！左肩甲...

• ロウバーのスクワット肩こりに染みてつらい。フラつく。でも諦めない！！なんだか照れくさいのだ...

• スカルクラッシャーいまいち入らない。痛みは無くなったので良かった。ふんふんやらずに収縮やっ...

• テクノメッドのウエストシェイパー届きました！ウエストが太い！細くするためにやれる事やアン...

• テクノメッドのウエストシェイパー届きました！やれることはなんでもやります！胸トレはストレッ...

• 長めに肩トレ！どれだけやっても足りないと思えるのは本気の証拠かな！明日も頑張ります！#トレ...

• 胴回りの太い僕にとって腕、肩、胸のトレはとても重要です！腕もしっかり鍛えます！やるぜ！応...

• 脚トレはやっぱりジムでやるとぜんぜん違うなぁー！念願かなってとっても楽しかったです！脚トレ...

• 体幹を意識して首に入らないように！スミスとショルダープレスマシンはかなり好感触！重量はコン...

• エニタイムフィットネス再スタート！マシーンの力を借りて怪我なくしっかり筋肉に効かせてボデ...

• 最終メニューは脚トレです！妻を背負ってスクワット！おんぶは腰に負担がないのでガンガン攻めれ...

• ショルダープレスは背中をつけないでバックプレス気味にやってみました！腹圧と内転筋意識でトレ...

• ３日目は背中トレです！ワンハンドロウはもっと練習したら主力になりそう！重量下げてフォームと...

• 腕トレ！セパレーション出したい！腕も肩もまだまだ！食べて鍛えて寝る！がんばります！増量...

• 一気にメニューと重量を変更しました！ストレッチをきかせて僧帽筋を逃して腹圧と内転筋、グリ...

• この夏本気でトレーニングして最高の思い出にしたい！夏になると思い出す素敵な青春を作ります！...

• ここから一年間！猛勉強して筋肥大させて身体作っていきます！選手の気持ちで過ごそう！そして念...

• #胸トレーニング #ダンベルプレス #ダンベルフライ #自宅ジム #筋トレ #マッスルゲー...

<< 前ページ次ページ >>