どこの心療内科も予約でいっぱいでした。
当日診療どころか翌週を取るのもやっとです。
連絡続けてみます。
とり急ぎこちらを買いました。
これまた探して探してみつけました。
もしかしたら今後減量期にこっち系飲みながらやった方が良いのかもしれません。
以前までくっきりと午前と15時くらいとで躁鬱わかれていたのですが25日くらいから波を繰り返すようになりました。
会社では完全に仕事出来ないやる気ないやつ認定。いや。これが自分のきめつけかもしれないけど。うつ状態の悪いスパイラルが始まった。
打開の策は一つ。
なにものにもこびず誰の影響も受けない事だ。
誰になにを言われようと死ぬわけではない。
そう考えてスパイラルから抜け出さないと真剣に解決策を探していたら死ぬ。
今日はこれから鍼灸。
前に通っていた心療内科を見てみたら無くなっていた。
名前も変わって現在は心療内科も休んでいるみたい。ずいぶんと時間がたったんだな。
またここにくることになるなんて思いもしなかった。
幸せは永遠ではない。
メンタルを痛めた経験があっても日が経って
忘れてしまう。
筋トレに打ち込んで仕事を覚えようとしなかった。計算障害や発達障害を理由にできないものはできないとなっていた。
最大限の努力と姿勢があればこんなことにはならなかった。
この考え方もメンタルが壊れている感がある。
わかってる。
勉強不足。
とりあえずはこの憂鬱感から抜け出そう。
とりあえず薬を飲んだ。
経過を観察する。