おはようございます。
昨日は肩の不調があって国際プールで針治療をしてもらって帰ってきました。
開始三日でまだ効果はわかりませんがやっている時とても気持ちいいのでハマっています。
減量も少し動き始めている気がするけどどうかなってところですが
減量も少し動き始めている気がするけどどうかなってところですが
昨夜、追加の助っ人が届きました。
かっこいい入れ物のサーモエックスです！
これを飲んでトレーニングとタイヤ交換で様子を見て見ます。
体の体感や変化なんかも記事にしていきたいと思います。
今夜は、今夜こそは脚！
トレ後に妻が美容室やってくれっていうんで刈り込みます。
タンニングは明日。タンニングのプランですが料金と持ち、焼け方を試行錯誤した結果
月は４５分のスタンダードマシーンで休日木曜は強いマシーンで３０分にすることにしました。
弱いマシーで長時間の方が持ちが良いと言われていて強いマシーンの方が色が入るというので
良いとこどりの週２プランでガンガン焼いていきます。
９月中盤から後半の段階で色が足りなければ回数増やして行こうと思います。
カラー見本は朝会社の前を通るマレーシア人の皆さん。羨ましい肌色です。
まだまだ足りないです。
そうそう、昨日の朝黒人バルク男子に遭遇してテンション上がりました！
腕に欠陥が走りまくっているほんっとにでかいマッスルでした。
多分筋肉の神様が様子を見にきてくれたんだな。
こりゃやるしかない！頑張りますー！
体重測定 2020、８、１スタート
目標 58、０kg
スタート 65、４kg
今朝の体重 6２、８kg
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ホームジムで使用中のマシーン達