こんばんは
こんばんは！
今日は胸トレの日でした！
40Kg前後の妻を広背筋上に乗せてプッシュアップ！
おそらく４５くらいの負荷がかかっているんではないかと思う。
１２レップ数セット行いました。
ジムに行くことができずプレートやダンベルに飢えていましたが
僕が本当に植えていたのは重量！
それと重量が上がると達成感と爽快感がくることも再認識できました。
もっというと僕が植えていたのはこの爽快感。
ドーパミンがしばらく出ていない気がする。。。
早くダンベル届いて欲しい。
ジャーン！実家から根ワサビが届きました！ありがたーい！
半端じゃないツーンとくる刺激がクセになります。
毎年送ってもらっているけど保存方法忘れる。
１水につけて冷蔵庫で保存。毎日水は替えること。
２スって醤油を垂らして冷凍保存
３スって醤油を垂らして冷蔵保存
などなどだそうです。
つなぎの重量トレも発見できて幸せです！
明日は脚かな！
