こんにちは、木村聡子です。
先日の「理想の男性とお金を手に入れる絶対法則」コラボセミナーにて、ご質問いただきました。
Q：「先生の美肌のヒミツは、何ですか？」
A：お褒めいただき、ありがとうございます。＾＾
子どもの頃から「色が白い」と言われ続けているので、まずは親に感謝です。（昔は日焼けした小麦色の肌に憧れた）
ちなみに、父はわたし以上に色白モチ肌です。＾＾
あとは、自分に合った働き方をしているため、満員電車や会社のイヤな人間関係などからの、ストレスがないことにも感謝しています。
好きなことを仕事にできて、本当にありがたいと思っています。
あなたのおかげです♪
食生活で言うと、子どもの頃から、自宅では白砂糖を使ったことがありません。
甘みは、ミネラルの豊富な黒砂糖やハチミツを使っています。
年に１度くらいは、ファストフードを食べたくなることもありますが、基本的にレトルトや加工品、食品添加物などは少ない方だと思います。
お酒とコーヒーは、体質的に合わないので、もう10年以上飲んでいません。
あまり、美味しいと思わないから「美肌のためにガマン」というわけではなく、美味しいと思うものを食べていたら自然と、という感覚ですね。
お風呂は、必ず湯船に浸かっています。ほぼ毎回、天然のアロマ（エッセンシャルオイル）を使ってリラックスしています。
温泉にも、よく行きます。
これは最近行った、高千穂温泉の露天風呂です。月が見えて最高にキレイでした！
あとは、浄化をして不要なエネルギーを溜め込まないようにしています。
浄化をしてから、肌のトラブルは、ほぼなくなりました＾＾
化粧品には、若い頃からあまり熱意を感じたことがなく、本当に必要最低限のことしか、していません。
【最低限】→よぶんな角質を取って、化粧水で潤して、乳液で保湿。
・角質取りには、クリニーク
【クリニーク】 クラリファイングローション2 (400ml)/CLINIQUE
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・化粧水は、はとむぎ配合のものを今は使っています。
ナチュリエ スキンコンデショナー 500ml/イミュ
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・乳液での保湿は、セラミドがいいように思います。
キュレル ローション 220ml/花王
￥1,404
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化粧水も乳液も、本当は手作りできるので、自作するのが安全で安くて一番じゃないかと思っています。
ルールズ本文に書いてある、鏡の中の自分に「キレイだね」と、ほめるワークも、もちろん長年続けていますよー！
ご参考までに、どうぞ。
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