あたたかく
幸せな家庭を築くみなさん
こんにちは。
恋の法則コーチしろこです。
連休はいかがお過ごしでしたか＾＾？
わたしはいろいろと予定を入れておりましたのに
後半は体調を崩し＞＜。
寝込んでしまっておりました！
デトックスかしら…＾＾
☆
ところで
あなたは男性との関係で
いらいらしたりはしませんか？
特に、気に入った男性が相手だと
なんかやたら腹が立つときってありますよね。＾＾
そのいらいらの直前に、ひょっとして
「もう！なんで○○する（又は、しない）のよ！！」
と、心でつぶやきませんでしたか？
わたしたちは
感情を自分自身で作っています。
つい
「あなたが○○するから（又は、しないから）腹が立つ」
などと
自分の感情の原因を相手の責任にしたくなりますが＾＾
直前のつぶやきを
変えてみたらどうなるでしょうか？
最初はネガティブなつぶやきでもいいですから
ほかにどんな可能性があるか
試しに、考えてみてください。
いくつか
つぶやき案をあげてみると
賢いあなたなら、つぶやきの内容によって
感情が変わることに
気がつかれると思います。
そのいくつかの候補の中で
すこしでも
気持ちがホッとしたり
気楽になるつぶやきを
選んでみるのです！
最初は慣れるまで
練習が必要ですけれども
慣れれば
とても、感情が安定してきますし
なにより
「感情をコントロールできる」という体験はここちよく
自信にもなるので
自分磨きの一環として
ぜひ、チャレンジされてみてください。
練習するチャンスが
いっぱいあって、よかったですね♪
では今日も
うっとりと
幸せな一日をお過ごしくださいね。