裏付けが必要なので、
こつこつ継続できる
ワークをご紹介しましたね。
もうひとつ、自己像をかえるために
必要なことを書きます。
うけとる
ということです☆
自信がない
自分を嫌い
という自己像から
自信を持つ
自分を好き
という自己像へと
転換していくには
あなたがその変化をうけいれる
必要があります。
自分には価値がないと思い込んでいるときは
せっかく誰かがあなたをほめてくれても
その相手の気持ちや言葉を受け取ることができないため
「そんなことないんです！！」
なんて、力いっぱい謙遜して
褒め言葉は床に叩き落とされてしまいます。
これではほめたほうも
さみしいですよね？
ほめ言葉を
うけとるように意識してみてください。
最初は慣れなくて、恥ずかしいでしょうけれども
自分には、その価値があることを
うけいれてみてください。
この間、アカデミー賞の受賞式を見ていましたら
とある女優さんが、賛辞を向けられたとき
その言葉を目の前で受け取る仕種をされていて、とても
すてきだなと思いました。
両手でしっかりと
大切に愛おしむように、
にぎりしめ、抱きよせて、ぞんぶんに吸い込み
味わって
みてください。
新しい感覚を、喜んで受け入れてください。
あなたには
その価値があるのですから。
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