仕事やプライベートを通じてたくさんの女性とお話する中で「自信がない」
とおっしゃる方が
けっこう多いことに気が付きました。
わたし自身も、ほんのちょっと前まで
「もっと自信持ったらいいのに！」
なんて、アドバイスされる立場でしたから
お気持ちはよくわかります。
当時はそう言われても「自信なんて、どこにどうやって持ったらいいの」
と、狼狽するばかりでした。
でも、毎日すこしずつ自信を持てるような思考や感情や行動をとるようにしたら
ほんのちょっとずつ変わっていきました
自信って筋肉と一緒で
一朝一夕には付かないですけれど
ほんのすこし気をつければ
みるみるうちに芽吹いて花開いてくれるもののようです。
幸せな自信の持ち方についてきょうは書いていきますね
ルールズ本文には「自信を持ちましょう
」と、まさに単刀直入に書いてあるだけで
「どうやったら自信が持てるか」についての具体的かつ詳細な記述はそれほど
ありませんので
（鏡に向かって「わたしを手に入れる男性はラッキー」と自己暗示をしましょう
という本文のアドバイスはとても効果がありますので
まだの方は、ぜひ試してください
）これは本文からは離れた
わたしの経験的補足であることをご了解下さい。
実はルールズはとても完成されたプログラムであって
ルールズそのものを、しっかり実践していくと
自然と
自尊心（自分を尊ぶ心、自分という存在に価値があると感じられる健全な心の状態）
が培われるように、構成されています。
ルールズは「女性が幸せで輝いていると、その輝きに惹かれた男性が自然と寄ってくる」
という内容ですよね。
なので
女性であるあなたが目標とするところは「わたしが幸せに輝くこと」
であってほしいわけです。
これを間違って「特定の彼と結婚すること」
を目標にしてしまわれると
多くの場合、とてもとても
苦しくなってしまうので
ぜひ、あなたの目標がどこにあるか
いま一度はっきりとさせていただければうれしいです。
あなたの目標は、あなたがひとりでいても
だれといても
もちろん、彼といても
常に幸せで
輝いていて
楽しめて
快適であること
ですね。ここまではいいでしょうか？
では次に
あなたにとって
何をしている時が
幸せを感じられる瞬間か
を、考えてみましょう。
ノートか紙にリストアップするといいですよ。
お風呂に入っているときでしょうか
砂場でトンネルを掘っているときでしょうか
レゴでなにか作っているとき
お料理を作っているときとか
何か食べている時
お化粧をしているとき
美容院でシャンプーをしてもらうとか
ネイルサロンやエステできれいアップしてもらっているとき
絵を描いているとき
運動したり、体を動かしている時
庭の手入れや
お花を活けているとき
お人形やぬいぐるみと話す時
月や星を眺めている時
ペットと遊んでいる時
粘土をこねてなにか作っているとき
日記を書いているとき
洗濯をしたり、アイロンがけをしているとき
雑誌や写真、映画を見ているとき
お昼寝をしている時
歌を歌っている時
などなど・・・
いろいろありそうです。
自分が何をしている時が幸せか、わからないという方も多いでしょう。
そういう場合は
こどものころ
そうですね、幼稚園のころ
何をして遊んでいる時が一番楽しめたか
先生やお母さんから
「もうやめときなさい」「いいかげんにしなさい」
などと言われても、それでも何時間でも集中して
遊んでいたことを
思い出して書いてみるといいですよ
長くなるので続きます
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