赤ちゃんがいても！子育て中のママでも！
自宅で楽しく誰でもパン教室が始められる！
・長野県御代田町で赤ちゃん連れOKの離乳食パン教室
・米粉パン教室を開講している高田ちはるです！
プロフィールはコチラから。
このブログでは
・子育てしながら楽しく教室を始める方法
・対面料理教室で満席にする方法
・RuRu Kitchenの講座案内
・オンライン米粉健康パンの講座案内
・健康について
などなどをお伝えしています！
先日、食ママ倶楽部の新年会へ参加してきました！
今の時期は、ゆず仕事
食ママ倶楽部さんのゆず茶がオススメです。
このゆず茶を炭酸で割るとゆずジュースに
紅茶に入れたり白湯に溶いていただきます。
風邪予防にもとっても良いんです
今回のコース料理は食ママ倶楽部の目玉調味料がたっぷり使用されてました！
納豆糀が素敵にアレンジ！
ワサビソースで
お肉の下にはもちキビのガレット
柚子胡椒で
ゆずシャーベットに梅ゼリー
どれも美味しかった！
素敵な音楽と共にお食事を堪能しました。
二胡は初めて間近で聞きましたがとっても素敵な音色でした。
アトピーの原因
さて！この時期乾燥がひどく、手足や関節が痒くなりませんか？
息子の関節はアトピー、カサカサしています。
皮膚のバリア機能が低下してしまうのです。
これは体質もあるのですが環境的な要因もあります。
息子の場合
・お風呂を長く浸かることにより、乾燥が進む
・全巻空調による乾燥で加湿器が間に合わない
・あとは皮膚が弱い遺伝（体質）
の三つ。
さらに小麦を多く摂ると酷くなる傾向があります。
息子は小麦アレルギーの疑いがあり、軽度ですがパンやお菓子を食べると皮膚病が悪化します。
米粉パンに変え、お菓子も米粉かフルーツなどに変えるとすぐに綺麗な肌になります。
腸内に小麦のグルテンが絡み合うことにより、分解にエネルギーを多く使います。
さらにグルテンは腸の粘膜（バリア）を壊し『腸もれ』を引き起こします
腸もれって？
腸粘膜の隙間と隙間の間に隙間があいて異物や毒素が流れ出てしまうことを言います。
腸からもれた毒素により免疫力が低下し下記のような症状を引き起こします。
・風邪や病気を引き起こしやすくなる
・だるさ
・原因不明の体調不良
・イライラ
・植物アレルギーを引き起こすなど
グルテンフリーにより腸内改善
腸内を良くするにはいろいろな方法がありますが
グルテンを減らすのも改善の一つとして取り入れてみてください！
毎日食べるパンをご飯に
パスタやうどんは米粉や黄エンドウのものを
パンがやめられないなら米粉パンがオススメです！
初級コースは4月より２期生募集します！
詳しくはこちら
https://rurukichen.com/komekopan/
アトピー・アレルギー勉強会開催！
アトピーやアレルギーの改善のための勉強会を開催いたします！
松本市で健康アドバイザーとして１５００人以上のカウンセリング経験があり
介護福祉士・リンパセラピストとして県内で活躍されている萬羽奈津美先生をお招きして開催します！
先着２０名！ のこり１４名です
日時：２月２０日（火）
時間：１０時受付 １０：３０開始 １２：００終了
料金：５００円
場所：長野県御代田町 （エコール御代田２F和室）
持ち物：筆記用具・ノートなど
赤ちゃん連れOKです！
下記よりお申し込みください
https://www.secure-cloud.jp/sf/1706499878sJoRRUOs
米粉パン体験講座
開催日時：平日のみ対応
ご希望日時を3日ほどお伝えください
オンラインzoom開催となります。
申し込み後、レシピをお渡しいたします。
開催日までに材料をご用意ください。
zoomの使い方がわからない場合も遠慮なくご連絡ください。
料金：３０００円
お申し込みは氏名・参加講座名・講座日時をご連絡くださいね
対面講座
日程：２月２６日（月）２席
３月 ４日（月）２席
時間：１０時〜１２時
場所：RuRu Kitchen御代田
オンライン講座
体験講座のお申し込みは下記LINEより
平日のみで、ご希望の日時・氏名を記載しお伝えください。
オンライン講座希望の方は材料の有無もお伝えください。
米粉パンや健康講座開催しています！
下記のLINEでは米粉パン教室のご案内や
健康について、腸活や薬膳、おすすめ講座などをご案内しています！
病みつきになる米粉フランスパン！
初級コースで作れるようになりますよ！