どうすればいいのかなとおもったので、それを回避するのによさそなサイトを参照し、自分がとるべき行動をまとめていく
① 家に帰るとやる気なくなる。自堕落な自分をなんとかする方法
を参照。
- 大きな目標を見ない
- 一番手前にある小さな目標を作る
- 家に帰ったらすぐ小さな目標だけをクリアする
- 小さな目標をクリアした自分に満足する
- 次の小さな目標を設定する
- 褒めてもらえる人に話す
７作業が習慣になる
毎日したいこと、するべきことを考える癖をつけ、
それを家に帰ったら即やるようにするといった感じか。
そして、終わればこれ以上がんばらずにいったん満足して娯楽にはしってもいいといいきかせてもいいかんじか
これくらいなら続きそうだ。
達成できたら、お題をだした人がいれば、褒めてもらえるように促したり
自分がきめたことなら、snsなどに自慢満ツイートすればいいかんじか
そしてそれの繰り返しで習慣となる。
② 【やる気の出し方】実は単純なことだった！驚きの３ステップとは;
を参照
やる気がでないすべての理由があてはまっている感じで草
こんだけマイナスになる要素があれば、作業がすすまないのも仕方がないことなのかなっておもってしまう
セルフケア 最近できてないからしよう
頭の中を整理しよう メモやカレンダーにやることを書いてはいるがそれだけじゃ、あいまいなことを、ブログをかいてておもった。適度に自分の考えをまとめていかないといけない、あいまいな考えって、はっきりしてる欲望に負ける
とにかく少しでも手を付けよう ①にもあったような内容。これがいま自分が率先してするべきことなのかなって実感した。とりえあずすぐ一個だけでもいいからすすめていく癖をつけていくことからはじめていかないとだめ。習慣のつくりなおしや。
●まとめ
自分がするべきこと
寝る前に、または起きたらすぐにすることを決めてやる。すぐにやるがぽいんと。
それはほんのすこしでも大丈夫だが、最低限それはやる。
できたら自分をほめたたえ、誰かに分かちあってもらえるようなシステムをつくる。
あとは気持ちで自然とかえていけるところなのかなっておもった。