こんにちは
今日のお弁当はこちら⭐️
エビフライ
ブロッコリー
ちくわの磯辺揚げ
かまぼこの磯辺揚げ
ロースハム
ごはん（のりたま）
写真で見るとマヨネーズのかけ方と
ロースハムの巻き方がめっちゃ雑だわ
今日は仕事中に腰をやってしまいました
重い物を何度か持ち上げたり
下ろしたりしていたら
ピキッ！ときて
そこから体勢によっては
激痛が走るように
少し前にも腰をやった事があり
治るのにかなり時間がかかったのですが
その時と同じ痛み…
やばいです
あさってから4連休なのに
ゴールデンウィークは猫島に
行く予定なんです
娘ちゃんが猫好きなので
それまでに少しでもよくなると
いいんだけど
ではまた明日
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