ペースが上がらない

31.9㎞走りましたが、ペースは6:47/㎞。

走らないよりいいと思って、ゆっくりでも30㎞走りました。

いえ、速く走っているつもりでしたが、ガーミンを見てみたら、驚きの遅いペースでした。

先週、久しぶりにIn Bodyの測定をしました。

体重が増えています。筋肉量も増えているけれども、体脂肪も増えているからね。

と言うことで、暑い中、スロージョグでも続けていないと太ってしまう・・・

しかし、私、暑いと食欲も減るのです。

これは痩せる…。。

マロンが足にくっついてきてペダルが踏みにくい…。