三密を避けるため、朝ランに切り替えてから、走行距離が伸びました。
朝は涼しいし、日焼けも避けられます。
今月は、オンラインマラソン大会もなく、長くても２２㎞のジョグばかりでした。
雨が降って走れない日もありました。
毎朝、アオサギに会うのが楽しみです。
紫陽花もますます色鮮やかに咲いています。
家にある体重計では、BMI、体脂肪率、筋肉量、骨量、基礎代謝率、アクティブ度などが表示されます。
体重計に乗るだけなのに、どうして測定できるのか不思議です。というか、あまり信じていません。
とりあえず、現在の
BMIは１９，５
体脂肪率は１７，５
でした。