就寝時間は、ダウン中とそれ以外で変わります。
ダウンしてないときは日によってかなり差があるので、ここでは昨日までのダウン中の就寝時間を。
基本、14時までに眠剤を入れます。
今回のダウンは寝つきの悪い過眠だったので、14時以降、寝付けるまで、5回に分けて頓服を飲みます。
5回目を飲むころには夕方になっていて、眠気があるのですが、それをうまくとらえて寝落ちするのが難しくて！
お久しぶりです。すたぐろです。
やっとダウンから抜けました。
ダウンから抜けて、生きて、ブログを再開させる勇気を出せるよう、今回は徐々に抜けるようにしてみました。
生きるのが怖すぎて現実逃避したい気持ちと、生きて語りたい気持ちとの闘いでした。
ダウン中は、漫画を読んだり動画を観たり、スマホ弄ったりゲームしたりして過ごしていました。
ゲーム以外は集中できず楽しめず、ただただ時間がすぎるのを待つのみで苦しかったです。
ゲームは慰めでしたが課金してしまい、やめました。
ダウンから抜けたのが久々すぎて、どうやって生活するんだっけと浦島太郎状態ですが、またゆるゆると見守って頂けると嬉しいです。