２月。
統合失調症からくる陰性症状と、PTSDからくる狭窄症状とのダブルで、丸々１か月ダウンした(寝たきり引きこもり過眠)。
その時のカウンセリングで、ダウンについて思うことを話した。
そもそも私は、どれほど調子が悪くても、休んだり現実逃避したりすることに対する罪悪感が酷い。
現実逃避したい状況であっても、現実逃避する自分を責めてしまう。
でもダウンしたら、現実逃避しかできない状態に自然と追い込まれるため、現実逃避する自分を許せるのだ。
ダウン中の最大の現実逃避は睡眠だ。
基本的に１６時起床と決めている。
悪夢はひどいが、眠って過ごすのが一番の時間潰しになるのだ。
あとは読書したりゲームしたりして過ごす。
話が逸れたが、自分を許せない私にとって、ダウンはまだ必要なものかもしれないと、カウンセリングの先生にも言われた。
