ﾀﾞｲｴｯﾄ実行委員会♪①

子供を産んでもう１年半。

体重は一向に減りません。

減るどころか増える一方。

BMIも最近ちょっとやばいです。

そ・こ・で、・・・・・・・・

ﾀﾞｲｴｯﾄ実行委員会設立しました！(｡+･｀ω･´)ｼｬｷｨｰﾝ☆

とかいいながら私ひとりで勝手にやってるもんですがｗ

ｱﾗｳﾝﾄﾞ還暦のうちのﾊﾟﾊﾟﾘﾝ、２０代のときからﾏﾗｿﾝやってて今でも続けています!!!!

そこで、肉体改造計画のﾌﾟﾗﾝﾅｰに任命！| (((´Д｀＞⊂( ･∀･)つ

定年退職した今も早寝早起き、適度な運動、食生活すべてにおいて健康面ではﾊﾟｰﾌｪｸﾄです！

未だに還暦と言うとﾋﾞｯｸﾘされるくらい見た目も若い。

そんなうちのﾖｼﾀｶｸﾝにﾌﾟﾗﾝをたててもらったところ…

やっぱり歩くのが一番！！！

ってことで今日から朝、晩しっかり歩いてきました。

普段から運動してないせいか、ちょっと早歩きしただけで息切れ…(*´Д｀)/ヽァ/ヽァ

情けないけどこれが現実…

がんばって痩せるしかありません!!!!!!!!

これからは、朝晩のｳｫｰｷﾝｸﾞ&-５㌔になるまでは間食を控えること！

これが目標っす！

忘れないように毎日ﾌﾞﾛｸﾞに記録しよっと♪

みなさん、応援よろしく！(´･ω･｀)

独身のときの私に戻るのだｧｧｧｧｧｧ！

★ｷｬﾗﾒﾙ★

ﾌｧﾃﾞｨのﾌﾘｰｶｯﾄｹｰｷあけました！

うん、おいしそう！

そして…

おいしかった♪

予想通りのｺﾒﾝﾄでごめんなちゃいA=´、｀=)ゞ

上はﾑｰｽのようなﾌﾟﾘﾝのようなｷｬﾗﾒﾙ味のでした！

下はｽﾎﾟﾝｼﾞでｸﾙﾐが入ってました♪

ﾍﾟﾛっとなくなっちゃいます！

そしてﾀﾞｲｴｯﾄに励むためこれからは間食も控えようと決断しました！

最後のｹｰｷになるかな？ｗｗｗ

ﾊﾞﾘｳﾑ(・・;)))

ここのところ…

ｽﾄﾚｽすごいです…

実は最近嫌なことが立て続けにおこってて精神的にかなりやられてます

そのせいか、ﾀﾊﾞｺを辞めて3年経ち、治ったと思ってた胃潰瘍が再発したのか胃がｷﾘｷﾘ痛み、とうとう昨日胃腸科病院へ…

昨日は検査が必要だと言われ、今日透視の検査に行ってきました。

胃ｶﾒﾗは今まで2回ほど飲んだことあるけどﾊﾞﾘｳﾑは今日が初めて

昨日は22時以降絶食し、朝も空きっ腹でがんばりました

ﾊﾞﾘｳﾑ…最近のは飲みやすいとは言うもののやっぱり不味い(--;)

おまけに発泡剤飲まされその後ﾊﾞﾘｳﾑ一気飲みしてｹﾞｯﾌﾟこらえて…

それから下剤飲まされ帰ると真っ白な便が

びっくりするくらい真っ白だったし！

人生の貴重な体験でした。

でも間違いなく胃ｶﾒﾗよりは遥かにましでした

これから8週間連続で飲む薬と、1日置きの注射で治します

あっ、結果は十二指腸潰瘍の初期症状でした

Miyabyのためにもがんばって治します