今日は、昨日のブログの続きにも
なるような内容なので・・
よかったらこちらも読んでみてください
さてさて
あなたはモヤモヤした時
どうしてますか…？
解決方法って、世の中には
たくさんあって、すでに
ご自身にあった方法を
見つけてらっしゃる方も
多いと思います
そして、
まだわかんなくて‥とか
ちょうど探してたんです！っていう方が
いらっしゃったら
続きを読んでくださると
嬉しいです
実は昨日、私のブログを読んだ方から
「これ、今の私に刺さりましたーー！」
とメッセージを頂いたんです
というのも、彼女は今
「あること」で頭の中がモヤモヤ状態に
なっていたようなんです
「勝手に私のひとり相撲で
自分のなかであれこれ不安妄想を
しているんですよね」って。
わかるなーーー！わかる！！！
私もするもん、不安妄想（笑）
ココだけの話、どうも私は
誕生日からみると
「不安を抱きやすい人」のようでして（笑）
（要らない情報ですね・笑）
で、そんな彼女と昨日は
「これはある意味、チャンスだね！」
っていうやりとりをしていたのですが‥
今朝になって
ふと降りてきたことがあり
再度彼女にメッセージをしたんです
それは
モヤモヤした時って
「出来事」と「感情」を
切り分けるといいらしいよ
ただ、それだけ。
でも、実はこの一言で
彼女は即、”ある行動”に出たんです！
それは…
『方眼ノートを一枚書く』
なぜ、私のたった一言で
それができたか・・は
彼女は方眼ノートをどんな時に使うのかを
ちゃんと理解していたから。
さらにすごいのは
自ら書いた方眼ノートを
送ってきてくれたことなんです！
こんなメッセージをつけてね
↓
↓
↓
「あとは行動するだけ！
スッキリしましたーーー」
すごくないですか？
彼女がしたことは
方眼ノートを「たった1枚書いただけ」
時間にして、10分〜15分前後で
お悩みごとの解決方法が
自らわかっちゃたんですよ！！！！！
そしてなぜ、スッキリできるのか・・・
それは
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この3つポイントを押さえてるからなんです
① 出来事と感情を切り離す
② 悩み事を視覚化する
③ 行動が見える
それを『ノートの上で』
できてしまうのが方眼ノートメゾット！
自分自身を客観視できるだけでなく
書くことで、身体（頭）からお悩みを
切り離すことにもなるんです
おまけにもうひとつ！
実は時間がそんなにかからずに
ノートが書けてしまうことも
うれしくないですか？
さぁ！
この続きは…講座の中で・・・
以前、不安妄想族だった私は
悩んでも大丈夫って思えることが
私の安心材料になりました
だって「ノート1枚書いたら」
大丈夫になることを知っているので
ではでは
まずはどんなモノなのか…
知ってみませんか…？
各種講座お問い合わせは
こちらからどうぞ
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お尋ねくださいね
そちらから、ご案内させて頂きます
ではでは
今日もありがとうございました
