ワールドカップにすっかり身もココロも
奪われがちだけど、全国の高校新人戦も
続々結果出てきてるよね
TVやネットで情報追うのが大変
北海道は相変わらず山の手強し!!です。
で
運動とホルモンの関係
運動っつーのは基本的にしたほうが身体のためには良いんだけど、
運動しないでボヘ～～ッ
としている時に比べたら
ストレス(負荷)
がかかるわけよ。
だから、ある程度強度のある運動をすると
身体はいつもの調子を取り戻そうと
色んなホルモンを出して調整しようとすんのね。
体温が上がってきたら汗
が出るようにするとか、
汗かいて身体の水分が少なくなってきたら
おしっこ
あんまり出ないようにしたり、
とか色んなことをすんのさ。
ノブオ君
「ふぅぅぅぅ～～ん
身体の中っていろんなことが起こってるんだねぇ。
そんで、ホルモンと食事ってどんな関係があるの？」
ジジ
「急かさないでよ
年寄りは話が長いって
相場が決まってんだからさ!!
で
運動する時ってのは
身体を興奮
状態にもっていくように
神経が作用するんだけど、
それにしたがってホルモンもエネルギーを放出させる
アドレナリンとかが出てくるようになるのね、
アドレナリンって聞いた事ある??」
ノブオ君
「あ、なんかテンション上がった
時に、
アドレナリン出まくり～～
とかって言ってる奴いたなぁ。
何言ってんのキモい奴
と思ってたけど案外博識な奴だったのか
…」
ジジ
「だね
じゃあ次回は食事をした時の
ホルモンの働きについてお話しするね」
No Food,No Sports
ジジ