(￣▽+￣*)こんにちは～ コンビです
（↑コンビはこの顔すきなのか??）
さて、疲労回復のテーマ⑤ノブオ君とコンビのその後のお話だよ
日ごろの疲れが取れない、ノブオ君がコンビに相談して、「夕飯を食べること」と「ビタミンBも取り入れる」
というアドバイスを受けて数週間がたったころ…
久しぶりにノブオ君がたずねてきました
ノブオ君「こんにちは～ コンビさんいる(＾ε＾)??」
コンビ 「あれ？ノブオ君、久しぶりじゃん …あ、顔色もよくなってるし」(＝◇＝;)びっくり
ノブオ君「そうそう、コンビさんに聞いた夕ご飯の食べ方、実践してたら、ちょっとづつ朝も起きられるようになって、ダルさも抜けてきたんだ:*:・(￣∀￣)・:*:」
コンビ「そうなんだ まあ、今度はそれを続けていくのが大変かもしれないけど、ノブオ君なら楽勝かな？」
ノブオ君「だよねぇ～
でも、前みたく普段からずっとダルいより、ちゃんと飯食ったほうが部活も集中できるし、続けてみるよ
」
さて、元気のなかったノブオ君も元気になって一安心(°∀°)b
みんな、たまった疲労をできるだけ早く追い出す方法分かったかな??
じゃあ、ここまでの話をまとめます(・∀・)メッチャ短くしたから～
たまった疲労をはやく追い出すには次の2つが大切です
①食事をきちんと食べること
その通りだね
②食事にビタミンB群（豚やレバー、大豆）を取り入れること←疲労回復④でチェック
短くし過ぎかもだけど、みんな分からなかったことや質問はなかったかな??
以上で、今回の疲労回復のお話はおしまいです
(・∀・)次回は「クールダウン」がテーマになります。
↑デカッ…
次回もお楽しみに
No Food,No Sports
コンビ