はじめまして
ラグビーアカデミー栄養の部屋で食べ物や栄養のアレコレを
書き込みする管理栄養士のキラ☆、ジジ、コンビです、
よろしくお願いします
ヒトの体は食べ物からしか作られていないんだよ
だからトレーニングと一緒で、なりたい体や、出したいパワーによって
食べるものもきちんと選ばないといけないんだ
これからラグビーを始めるみんなが強くたくましいラガーマンに
なれるように、食事や飲み物のとり方や種類とか
色々解説していっちゃいます
「これわかんないよー」とか「あれについて教えてー」
なんていうのも大歓迎だからドンドン質問してねー
最初は栄養の基礎知識からスタートだよ