Vol.112
こんにちは！
お口の健康から全身の健康を想像する
口腔総合プロデューサーの上.原.亮.です
今週は続けて水素のお話を続けてさせて
いただきます
できるだけわかりやすく
ざっくりと
身体が錆びる（さびる）って
わかりますか？
私たちは呼吸によって
1日に500ℓ以上の酸素を
体内に取り入れていると
いわれています
その酸素を使って
食事で摂った栄養素を燃やし
エネルギーを作り出しています
この過程で
取り入れた酸素の約2％分が
強い酸化作用を持つ活性酸素
に変わるといわれています
もともと活性酸素には
その強い攻撃力で
体内に侵入したウイルスや
細菌を退治するという
大切な役割があります
ところが必要以上に増えてしまうと
健康な細胞まで酸化してしまうため
老化の引き金になります
その原因は
こんな感じですね〜
しかし人間の体はよくできていて
この必要以上の攻撃力のある
活性酸素から力を奪う
抗酸化力を持っています
スーパーオキシダーゼ(SOD)
という酵素などです
ただ残念ながらそのSODの
抗酸化力は４０歳くらいから
失われていきます
ですので
４０歳を過ぎると糖質制限や
良質な睡眠をとり
ストレスを減らす
禁煙
などで減らすことが大切ですね〜
減らした上で水素です
水素はこの活性酸素を中和できる
唯一の物質です
水素を摂るには
水素ガスを吸引する 呼吸
水素水を飲む 口から
水素サプリを飲む 口から
水素風呂 皮膚と呼吸
の４つがあります
その中で
特に水素ガス吸引が効果があります
水素ガス吸引は
厚労省が先進医療と認めており
救急医療の現場では
慶応大学病院などが
取り入れていますので
安全です
お口の健康から全身の健康を創造する
私たちは本気です
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