変わりゆく肉体
現在、身長１７４センチで体重が５９キロ前後です。最大時に比べて１０キロ痩せています。一番長かった期間は６４キロ前後でしょうか。私としては、６３キロくらいをキープしたいと考えています。現状は痩せすぎですよね？
当然腹回りも小さくなっているので、すべてのズボンがぶかぶかです。常に腰穿きに近い状態です。ベルトもつけておりますが、その機能を果たしておりません。ウエストは今の状態を保つことを前提に、ベルトを短く切ろうと考えています。
『ザバス アクア ホエイプロテイン100』も２缶を飲み干しました。少しは腕や胸に筋肉がついてきたように思います。まだまだ上半身の貧弱さは解消されておりませんが…。今度は体を大きくする瞬発力系のものにしようかと思っております。筋肉がついてエネルギー消費が増えたためか、最近はやたらと食欲があります。不食の反動ですかね? それでも特に太ってはきておりません。このまま上半身に筋肉をつけて体を大きくしていきたいです。
最近は『バランスボール』も気になっています。家でＰＣをいじる時に、椅子代わりに座ろうと考えています。なるべく大きい物が欲しいのですが、なかなかこれといった物が見つかっていません。遅筋はなかなか鍛えることが出来ませんからね。苦労することなく鍛えられるならこんな良いことはありませんね。
生姜の蜂蜜漬け
生姜は摂取の仕方で効能が変わるそうですね。生のままだとジンゲノールの力で免疫力が高まり、温めるとショウガオールの力で血管拡張による体温上昇をもたらすようです。
私は生で食べる方を選択し、蜂蜜漬けを作りました。口内炎ができかけてますし、風邪をひきたくはないので。ノロウィルスも流行っておりますしね。健康な体で新年を迎えたいですから。
作り方は簡単で、薄く切って蜂蜜に浸けるだけです。私は薄く皮を削りました。蜂蜜は、ただ量がちょうど良かったという理由で、ローヤルゼリーが添加されているアカシアのものにしました。
生姜は熱帯の植物なので、冷蔵庫で保存すると低温障害で成分が死ぬそうですね。この蜂蜜漬けも常温で保存しておけば良いのでしょうか？ネットで調べてみると、ほとんどは冷蔵庫で保存と書いてあるのですが…。今のところ自分の部屋で保管しております。
とりあえず１日一欠けらくらい食べていこうと思います。初めの頃はただ辛いだけでしたが、だんだんと蜂蜜がしみて甘くなっ てきました。成分が溶け出した蜂蜜は、紅茶に入れたり、温めた牛乳に入れたりして飲もうかと思います。出かける前にお湯割りで生姜湯を飲んだら、外に出ても暖かく過ごせますかね。
生姜には去痰効果もあるらしいので、施設に入っている祖父に、刻んだ生姜を入れた卵焼きに蜂蜜をかけたものでも食べさせてみようかと思っております。
第５１回有馬記念
本命は４番ディープインパクトでしょう。一番強い馬だと思います。相手も３番ドリームパスポートで良いと思います。成長著しいです。前走以上に肉薄してほしいですね。
あとは距離不安も５番ダイワメジャー、長距離得意の２番デルタブルース、地方の雄７番コスモバルク、２冠馬の意地を見せてほしい８番メイショウサムソンのＧ１馬に期待したいです。
結果
やはり強かったですね。勝ったのはディープインパクトでした。後方３番手から３コーナーでスパートし始め、直線はあっさり突き放しての楽勝でした。２着ポップロックは人気ありましたが、私には意外な頑張りでした。調子良かったのでしょうね。３着も先行して粘ったダイワメジャーでした。距離の壁など関係ない強さですね。４着ドリームパスポートは内で抜け出すのに手間取った感じですね。騎手が安定してくれれば良いのですが…。来年はディープの跡を継ぐ柱になってほしいです。
第１２９回中山大障害と第２３回ラジオＮＩＫＫＥＩ杯２歳Ｓ
中山は本当に難しいですね。本命はこの秋調子を上げている１５番クールジョイにしてみます。ここは経験がモノをいうのではないでしょうか。相手は１１番メルシーエイタイムでしょうか。こちらも調子を上げていますし、春の中山ＧＪでの４着はここでは上位でしょう。
あとは、久々にジャンプに戻る３番マルカラスカルですが、ジャンプで連勝中だったのになぜ平地に戻っていたのか謎ですね。お笑い芸人が名付け親の７番アグネスハットも、去勢して成績が安定してきましたと思います。馬券的には１６番テレジェニックが安定しているのではないでしょうか。人気ほど走っていないようですが…。
阪神は３番フサイチホウオーがダントツの人気ですね。楽に２連勝ですから逆らえないでしょう。相手も、３連勝中の７番ナムラマースでいいのではないでしょうか。
あとは２連勝中の４番アサクサキングス、同距離の新馬を勝った１１番ヴィクトリー、前走オープンでも好走の１０番ローズプレステージの３頭でしょうね。ここは本命路線だと思います。
結果
三重テレビで中継を見ておりましたが、中山のレースは放送しませんでした。障害レースとはいえＧ１なのだから、きちんと放送してほしいですね。
中山大障害はマルカラスカルが楽勝だったようです。久々の障害もなんのそのですね。２着はメルシーエイタイムで３着が追い上げたアグネスハットでした。
阪神はフサイチホウオーが勝ちました。後方から外を通って差すのだから強いのでしょうね。２着はヴィクトリーでした。先行して頑張ったと思います。３着がナムラマースでした。
第１回阪神カップと第２３回フェアリーステークス
短距離レース充実ということで新設されたレースが行われます。スプリンターとマイラーの激突ですが、メンバーは２流どころですね。２歳重賞もクラシックに繋がらないスプリンター決定戦です。
フェアリーＳは難しいですね。７番カノヤザクラを本命にします。前走は重賞の壁を感じましたが、２連勝しておりますしここでは上位でしょう。相手も同じサクラバクシンオー産駒の３番ニシノマオにします。前走で前書馬に先着しておりますし、重賞での好走はこの中では一番でしょうか。
続くのは１５番クーヴェルチュールでしょう。前走でオープン勝ちですが、交互に勝ち負けしているので今回は負けかもしれません。あと４番シベリアンクラシカと１４番サンタフェソレイユは、安定した成績を残しているので相手なりですかね。
阪神カップも信頼できる馬がおらず難しいですね。思いきって１３番マイネルスケルツィを軸にしてみましょう。右回りは安定していますし、距離短縮は折り合いにも良いことでしょう。相手は６番コートマスターピースに期待してみます。スタートがまともなら好勝負できるのではないでしょうか。
続くのが７番プリサイスマシーンでしょうか。掲示板に載るだけの実力は持っているでしょう。１６番シンボリグランも好調持続で善戦必至でしょうか。
他にも１０番フサイチリシャールや１１番アサクサデンエンの好走があってもおかしくないでしょうね。
結果
フェアリーＳは荒れましたね。勝ったのはアポロティアラでした。前走大敗の馬が勝つのですから、若い牝馬は分かりませんね。接戦の２着はサンタフェソレイユで３着がニシノマオでした。
阪神カップはフサイチリシャールが復活の勝利を挙げました。先行抜け出しでまずますの勝ち方でしょう。今後は短距離路線で行くのでしょうね。２着はプリサイスマシーンでした。この距離は力を出しますね。３着マイネルスケルツィも今後に期待でしょうか。