最近、ボチボチとフィットネスにも復活して、
無理ない範囲で通っています＾＾
ヨガ系統のものは、激しい動きがありませんので、
多少難しいポーズでも、
自分でチョット、難易度を下げてやってもかまいませんし、
ホットヨガは、太陽礼拝を中心に、
易しいポーズのみ、でしたので。。。
気持ちいいなぁ。。。て、悠長なこと言ってました。。。。が！
このところ、ウォーキングエアロに復帰してみたのですが。。。。
昔はね、これじゃ物足りなくて、
３本くらいやったり、オリジナルばっかり行ったりしてたのに。。。。
も～～～～
これ一本すると、その日はそのあと必ず昼寝してしまいます
身体がもたないのです
あぁ、これは歳のせいなのかしら、
それとも無菌室ライフで失った筋肉ちゃんのせいかしら。。。と
ちょっぴりショックなくらい、
しんどいです
でも、やっぱり動くって私には合ってる！！
汗かいて頭真っ白になって帰ってくると、
それまで目詰まりしていた気持ちまで（よぉ詰まりますねん
）
すっきりと風穴が空いたように、スッキリしています
身体と心、バランスをうまくとっていきたいです＾＾
あ、
もう若くないんだから、無理のない範囲でね！！← すぐ調子のるから言い聞かせてます(笑)