先日、読んでいた本に「自分の感情に責任をもつ」というフレーズが出てきた。
私たちは自分では気づいていないけれど、何かに対してどう反応するかをすでに決めてしまっている・・・。
誰かが何かを言う、私は怒る。
誰かが何かを言う、私は傷つく。
でも、それは私の反応に過ぎない。
他の人も同じように反応するとは限らない。
なるほど・・・。
私は考える。
相手が私を怒らせた、と。
相手が私を傷つけた、と。
でも、そう考えると、それは確かに矛盾している。
相手が私を怒らせたのではなく、私が怒ることを選んだのだ。
相手が私を傷つけたのではなく、私が傷つくことを選んだのだ。
そういう意味で、私は私の感情に１００％の責任がある。
なるほど・・・。