今日もご覧いただき、ありがとうございます
今回は、最近の私の不調と、不調からの気づきについてお伝えしたいと思います。
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始まりは、今年の夏の終わり。
コムスメ（自閉症スペクトラム・重度知的障害・軽度難聴・10歳小４）から風邪をもらいました。
滅多に風邪をうつされない私ですが、その時は、サプリメントをサボっていたのと、連日３５度越えの猛暑の中、汗でミネラルが流れていってしまっていて、体内が栄養不足に傾いていた。
そしてなんとなく更年期で自律神経バランスを崩していて、免疫力も落ちていたのかな、といったことが考えられます。
その風邪がズルズルと治りきらず、副鼻腔炎、そして上咽頭にも炎症が残ることに。
（ズルズルと残ってしまったことの原因の一つに、市販の、ステロイド剤の点鼻薬を使ってしまったこともあるかな
）
そして、粘性の強いネバネバの鼻水だか痰だかが、鼻とのどの間（上咽頭）に、常にべちゃーとへばりついていて、取れない。。
これがすごくすごく不快で、鼻を噛んでも、飲み込んでも、何しても取れないのだ。
そしてある日、夕食で食べていた肉団子の小さな肉の粒が、鼻に入ったような気がして、それが如何にもこうにも取れない感覚が、このネバネバのもの（後鼻漏）と連動して、居ても立っても居られない！
どうにかしたいけどどうにもできない不快感が、あっという間に不安感に変わり、パニック状態に。
それ以来、後鼻漏の不快感から、パニック状態になるようになってしまいました。
その不快感を意識してしまうと、ドキューンという音がするかのように始まるのが、
動機、
ホットフラッシュ、
居ても立っても居られない、
落ち着かない、
リラックスができない、
眠れない、
頻尿、
どう生きていっていいのかわからない、
リラックスすると不快感を感じてしまうため、何かしていないといけない、
閉塞感のあるところが辛い（狭い部屋が無理）
雨の日、曇りの日、昼間の暗い部屋が辛い
渋滞にハマると最悪
映画館、電車、バス、想像しただけでダメ
そんな症状が現れて、やく2ヶ月弱、そんな状態が続いて、とっても辛かったんです。
今だからかけますが、こんな辛いんなら死んでしまいたいと思うほど
明らかに、精神状態おかしいですね。
私が思う、この症状のもとは、
元々更年期で、自律神経バランスを崩していた
（酷暑で暑かったため、ホットフラッシュに気が付いていなかった）
上咽頭という場所に膿がへばりついたことで、さらに自律神経バランスを崩して、精神症状として現れた
（上咽頭という場所は、迷走神経の通り道）
栄養不足(特にミネラル）から、神経伝達物質のバランスを崩していた
ということが考えられます。
私がやったことは、
鼻うがい
栄養補給
アロマテラピー
病院の薬と漢方
運動
首の凝りをとる
約２か月経ったところで、だいぶ良くなってきたので、このブログを書いています。
長くなりますので、次回に続きます
