皆さん、こんにちは。
前回↓の続きです。
ちょうど昨日の夜のこと。
娘のたび重なる私への挑戦（カバンのお片づけしない、お風呂入るよって言ってるのににやりたいことをやり続ける、うん●の時間が長すぎ←しょうがない笑）で、イライラしていて、そのまま夕ご飯へ突入。（うちはお風呂が先です）
イライラ任せに、普段から抱えている、娘への偏食小食への感情が大噴出して、
娘に「ちゃんと食べてよ、もう、毎日毎日
プンプン。」
とかなんとか、グダグダ怒り始めてしまいました。
娘は、知的障害で理解が進まないとはいえ、
「ご飯は出されたものは食べないとダメ」
「それができないからママちゃんは怒っている」
というのをちゃんと理解していて、
「そんなこと言ったって食べれないんだもん」
という気持ちと、
「ママちゃんが怒った〜。怒らないで〜。」
という気持ちとで、泣き始めた。
娘の涙に、しばらくして、食べられない理由もあるのにね、怒っちゃってごめんね、という気持ちがやってきて、そしてその後、自分の涙と共に、大事な自分の気持ちに気がついた。
「ちょっとしか食べない栄養不足の子供が心配でたまらない」
「将来子供にどんな体調不良が待ち受けているのか、不安でたまらない」
そうか、これか。
私の怒りの原因は、この感情だったんだ。忘れてた。
もしかして、「心配」や、「不安」の気持ちを、ないがしろにしていたかも。
前回のブログで、
●どんなあなたであってもいい、どんなあなたでも大丈夫、と子供を認める
●「心配」ではなく「信頼」のエネルギーを向ける
それが大事って書きましたが、
その前に大事なやることがあった。
前回もちらっと書きはしましたが、これが一番重要だった！
ママさんが、安心安全な状態にあること
これはどういうことかというと、
ママさんの自分自身の気持ちを取り出して、ある感情をあるって認めて、自分で自分に共感してあげること。
そうすることで、自分の心を安心させること。
なので、今回の私の場合、
自分で自分にこう語りかける。
「ちょっとしか食べない栄養不足の子供が心配でたまらない」
と、思っているんだね。
そうだよね、そんだけしか食べなかったら、栄養不足が心配だよね。わかるわかる。心配でたまらなかったんだね。心配になったっていいんだよ。
「将来子供にどんな体調不良が待ち受けているのか、不安でたまらない」
と思っているんだね。栄養不足だと、将来貧血になったり、起立性調節障害みたいになったり、いろんな体調不良が出てくるよね。それは心配だし、不安だよね。わかるわかる。不安になって当たり前だよね。不安になったっていいんだよ。
