2日目。 ホテルの朝食。まんべんなくモリモリ食べる。

 
新門司から関門海峡までは15kmほど。
まずは門司駅へ行ってみる。
駅舎がレトロ。
 
関門海峡。本州と九州ってこんなに近いのね。
 
自転車は橋を渡れないのでトンネルを歩きます。
トンネルへはこの建物のエレベーターで入ります。
 
エレベーター。なぜイルカ?なぜバナナ?
 
地下のトンネルは自転車走行不可なので、押して歩く。しばらく歩くと、県境。
昨日は初福岡県で今日は初山口県だ。遠くへ来たなぁ。
・・・なんてしみじみと写真を撮ったりしていたら急にトイレに行きたくなった。お腹の急降下、ってやつ。
トンネルを出なくてはトイレはなくて。自転車乗れればすぐの距離なのに~と思いながら速歩きでトンネルを通過。
トンネルがすごく長く感じた。
出口で通行料20円を箱へお支払いだけど、20円がない!ないーー!両替機もない。
誰も見てないからバックレられなくもないけどタダ乗りする罪悪感で旅にケチをつけたくもないし。
っていうかトイレ行きたいし!でも20円ないし! というわけで100円お支払い。 まあいいんですけど。
 
 
今度は本州側から関門海峡を眺める。
ここは壇ノ浦。 
壇ノ浦が下関にあるって初めて知った。
ちょうど大河ドラマ「鎌倉殿の13人」を見ているところなので、「ほぅーここがー」と興味深い。
神奈川県民として思ったのは「壇ノ浦、鎌倉から遠くね?」ということ。
フェリーだってまる1日かかるのよ。馬とか歩きとかで行くのめっちゃ大変じゃん。昔の人ってすごいなー。
 
朝ごはんその②は唐戸市場。
下関といえばフグを食べておかねば。

 
やたらと行列ができてるお寿司屋さんがあったので並んでみた。
並んでいる間に買うもの決めてちゃっちゃと注文、受取出来るようになってました。効率的。
それにしても、値段が安い。市場内の他のお店よりも安い。ちょっと心配になりそうな安さだが、だからここだけ行列なのかな。
 
 
市場の外の海沿いで食べました。
左からヒラマサ、フグ、のどぐろあぶり、生シラス、白子、うに
生シラスは普段食べているものより魚が大きくて白魚みたいな。
全体的にゴハン多めなお寿司でした。
とりあえず下関でお寿司食べられて満足。
だけど、ホテルでがっつり朝ごはん食べてまだ2時間も経ってないのでお腹が苦しい。
 
 ここからは本州の西側をなぞるように北上。
途中で本州最西端に寄りました。
 
海がきれいでしたー。
 
恐竜?
 
 途中で外郎ほうじ茶ラテみたいなものを飲んで一休み。
 タピオカの如く外郎が入っている。
昔、お土産でもらった外郎は食感が苦手だったけど、これは美味しい。
外郎って名古屋のものだと思っていたけど山口の名物でもあるのね。
一つ残念だったのはお店の前の備え付けのベンチで飲みきったのにカップを捨てる場所がなくて、お店でも引き取ってもらえなかったこと。
しばらくゴミを持ったまま走るハメに。
 
 まだ午前中。今のところかなりのカロリーオーバーライドをしています。旅だからいいか。
 
一週間の休暇!
どこに行こうかずーっと迷って、天気予報も微妙でさらに迷って、北海道から九州まで行き先候補を5か所挙げて雨が降らないところはどこだー?と迷って、それぞれのルート引いたり宿を探したりしていたのですが。

仕事最終日の金曜日の昼休みに行き先決めました。ギリギリ。
ランチ食べながら行きのフェリーと一泊目の宿だけ予約して。

金曜日、仕事から帰って晩ごはん食べてお風呂入って、自転車で横須賀へGO。
(荷造りは木曜までにしておきました)

1時間半ほど走って、せっかく風呂入ったのにうっすら汗かいた。

そして21:30頃フェリーターミナル着。
新しいからなかなかきれいな建物。

これから乗るフェリー。

フェリーターミナル内。
新しい建物できれいです。
売店とカフェがあり。
コンビニはないです。周辺にもない。

23時に船に乗り込みです。
自転車なのは私一人。

船内。
立派な船だわー。
エレベーターもある。

大浴場もあります。
明日入る。

詳しくは東京九州フェリーのホームページをみていただけるといいですが、カップ麺自販機、コインランドリー、コーヒーマシン(200円)があり、売店にもいろいろ売ってました。お土産とかお菓子とか歯ブラシとか本とか。

部屋は一番安いツーリストAにしました。
カプセルホテル風な相部屋ですが、女性専用部屋にしたらこの日は他に客ナシ。
貸切状態でした。いえーい。

消灯されてる時間は部屋の中が真っ暗で、窓もないから朝になったのも気づかず、ぐっすり寝た。
海の上から日の出を見るつもりだったのに、いつの間にか朝7時。見逃したー。

気を取り直して朝ごはん。

これは昼ごはん。
博多明太バターうどん、だったかな。

コーヒーとおやつ。
堅パンというお菓子、九州のものらしいけどめっちゃ堅かった。歯が折れるかと思った。

晩ごはん。
門司焼きカレー、だったかな。
ゴハンはそれぞれ美味しかったです。
お値段も観光地価格でなくて良心的。

横須賀23:45発、新門司21:00着のフェリー。
ほぼ丸一日、ヒマじゃない?とか後で聞かれましたが…。
全然ヒマじゃありませんでした!

1日目は船内を散歩して、デッキから出発をみて東京湾からの夜景を見て。

2日目は海が見えるお風呂とサウナに入ったり、
デッキから海を見たり、
お昼ごはんを食べた後は昼寝をしたり、
おやつを食べながら海を見たり、
スマホのKindleアプリに入れておいた本を読んだり(陸地から離れると電波入らないです)、
娯楽室みたいなところでやってたプラネタリウムを見たり、
夕日を見たり。
とか、やってたらあっという間に下船時間。
飽きる間がなかったー。
船が揺れなかったのもあるけど。

特に海を見ながらの風呂&サウナがサイコーでした。
金曜夜から出発できて1日得した気分だし、海を見てまったりとか、そういう時間も贅沢。旅っぽい。

21時に新門司港に着いて、自転車が降りられたのは15分後くらいだったかな。
港から5kmくらいのホテルに宿泊。
AZ hotel新門司店。部屋の中に自転車を停めさせてくれました!ありがたや〜。

本日3件目のカフェはベックスコーヒーショップ両国店。JRのカフェ。
両国駅の西口です。店の上は駅のホームかな。

両国駅はサイクルトレインとかやっているから、自転車のお客向けになりつつあるのかしら。
北側と南側をつなぐ短い通路のところに
サイクルラックがあります。
JRの駅では珍しいですよね。しかも都内で。

ちなみにサイクルラックは店内からは全く見えないです。

今日、カフェ3件目だしさっきパニーニ食べたばかりなのですが、お腹が空いて…。
カレー食べました。
カフェオレはMサイズでもなみなみ入っていて満足。
なぜかこの席だけ自転車の絵が書いてありました。

他のお客さんは普通に駅を利用してる方々で、お話してたり勉強してたり。
自転車っぽいお客さんはいませんでした。

都内は自転車で寄れるお店とか、駐車場に停められるお店が少ないから、駅にサイクルラック付きのカフェなんて、ありがたいです。
江戸川サイクリングロードから少し外れた、水元公園の近くにあるカフェです。

ラストオーダー4分前に滑り込みました。

「すみませんこんなギリギリに。まだ大丈夫ですか?」と聞いたら「大丈夫ですよ〜」と優しく迎え入れてくれました。

店内席は埋まっていたのでテラス席へ。
やっぱりサイクルウェアでじっと座ってるとだんだん寒くなる。まだ3月。


サイクルラックあります。
テラス席の目の前で安心。
窓際席からも見えそう。

お腹が空いて空いて、スイーツではなくゴハンっぽいものが食べたかったので、パニーニを。
ハムと生ハムとチーズ、だったかな。
アツアツをむさぼり食べました。塩分が体に沁み入る…。

飲み物はラズベリーとレモン。
レモンが疲労回復に良さげです。

美味しかったー。
お店の雰囲気もよかった。
次回は閉店ギリギリではなくて、ゆっくりできる時間に来たいです。
10時過ぎに野田橋についてしまい、行こうと思っていたお店はまだ開いてないので、この時間でもやっているベーグルのお店で早めのランチをすることにしました。

サイクルラックあります。

椅子2脚のテラス席が2つ。
ここで食べました。
トイレがあったかは不明。

ごぼうのベーグルとぶたさんのベーグルにしました。
上に乗ったごぼうサラダが美味しい。
ぶたさんの中味はチョコレート。
ジンジャーエールは自家製だそう。

店内の写真を撮らせていただきました。
甘いのと、おかず系と、サンド系もありました。



テイクアウトで大量買いしていくお客さんもいました。

1時間くらい時間が余ってたのでマッタリしようと思ったのですが、じっとしてるとテラス席が意外と寒い。もうちょっと暖かくなったらサイクルウェアでものんびりできそうです。
地下神殿…。
なんとなく興味があった場所。

前に江戸川サイクリングロードを走ってたら「ここにあるのか!」と見つけて、それ以来、見学のチャンスを伺ってました。

まずweb予約をしなくてはいけない。
家からまずまずの距離(片道80km)

予定と天気予報を見ながら残り2名の時点でギリギリweb予約。

遅刻するわけにはいかないので、早起きしました。

国道6号で葛飾のあたりから江戸サイへ。
江戸川サイクリングロードは菜の花モリモリ。
いい季節だ。

今日は向かい風もなく順調に走れました。
ゆっくりランチ食べても時間が余ったので足を延ばして関宿城へ。

そして首都圏外郭放水路に到着。
受付を済ませてトイレ行って、見学ツアー開始時間までしばし待ちます。

入口。
ここから階段を降りる。

神殿の中。
ヒンヤリしてます。


説明聞いて、写真撮って1時間弱くらいですかね。
ただこの空間の中でウロウロしているだけでしたが、めったに見られないものですし面白かったです。
大雨とか自然現象に対処するための人類の知恵ってすごいなーとか。発想も技術もすごいですよね(語彙力貧弱)

見終わったらまた江戸サイを走ってカフェに寄ったりして。

スカイツリー見ました。

国技館も。

築地本願寺も。

歌舞伎座も。

地下神殿見てカフェ3軒も行って、なかなか充実のライドでした。
ガーミンサイコンとRide with GPSのペアリングができたら、サイコンにRide with GPSのルートを取り込んでみます。

【実際にルートを取り込む】
スマホとサイコン共にBluetoothをオンにしておきましょう。

①スマホの操作。
Ride with GPSアプリで、取り込みたいルートを表示。
「保存する」をタップ。


②「ピン留めする」をタップ。


③サイコンの操作。
「メニュー」→「ConnectIQ」→「Ride with GPS」
530の場合は左下のボタンを押します。



しばし待ちます。

④「Pinned Routes」を選ぶ

⑤この画面。
しばらく待つ。

⑥表示したいルートを選ぶ

⑦すぐ乗るか(表示させるか)、ダウンロードだけするかを選ぶ

【ダウンロードだけした場合】
⑧この画面が出ればダウンロード完了。

⑨実際に走るとき(表示させたいとき)は、
「メニュー」→「ナビゲーション」→「コース」


⑩ 表示させるコースを選ぶ
この画面では日本語は表示されないみたいです。Ride with GPSでコースを作るときは英語の名前をつけた方が分かりやすいかもしれないですね。
まぁ、距離とかでなんとなく探せますが。

これで完了です。

こんな感じだったと思います。
まだまだ使いこなせていない機能がたくさんあるので、少しずつ覚えようと思います。
今まで自転車で出かけるときは、誰かと一緒ならその人に着いていき、一人ならば地図暗記&青看板を頼りに走るという超アナログな方法を取っていたわけですが。
ガーミンを買い換えたのを機に、スマホからサイコンにルートを入れられる方法を調べました。
今までたまにナビを使う時は、パソコンからファイルをダウンロードして、サイコンと線で繋いで…とかしてたけど、もうそんな面倒とはオサラバだぜ。
以下はそのときのやり方の備忘録メモです。
これを参考にしました。


見たのは、太字で「DOWNLOAD THE RWGPS CONNECT IQ APP」と書かれたところ以下です。
事前準備として、スマホにRide with GPSアプリを入れてアカウントを作っておきます。(すでに使ってるなら省略)

【RidewithGPSとガーミンをペアリングする】
スマホとガーミン共にBluetoothオンにしておきましょう。

①スマホの操作。
ガーミンコネクトのアプリを開き、メニューを押す


②ConnectIQストアを選ぶ


③「後で」をタップ


④ConnectIQストアの画面で「Ride with GPS」で検索。
小文字で「ridewithgps」と入れたら全然ヒットしないので注意。


⑤Ride with GPSを選ぶ


⑥ダウンロードする


⑦ここからサイコンの操作。
メニューを押す。
530の場合は左下のボタンです。

⑧ConnectIQを選ぶ


⑨Ride with GPSを選ぶ


しばらくこの画面。待つ。
このあと、サイコンに「デバイスコード」が表示される。

⑩再びスマホの操作
rwgps.com/iqのホームページを開く


⑪  サイコンに表示されている「デバイスコード」を入力する。

これでペアリング完了。

次回は【実際にルートを取り込む】方法を書きます。

コロナワクチン接種後の記録。


9/27  10:30  モデルナワクチン2回目接種。

          午後は左腕に痛み、重たい感じ。左手に浮腫みというか、握るとこわばるような違和感あり。


 17:30  36.9℃ 左腕痛いけど上がる

食欲あり。キムチスープとご飯、リンゴ半個、ヨーグルトを食べる


20:00  37℃


9/28  6:00  37℃

何度も目が覚める。その度に寝付きが悪い。

首が凝る。

でも元気。


6:30  36.8℃


熱がないので、とりあえず仕事に行く。

職場では「え?来たの?何ともないの?」と驚かれる。


12:00  36.9℃

水飲み過ぎてトイレが近い

9時〜12時で1リットル、トイレ三回。

首リンパと肩回りが少し痛い。風邪引いた時の関節痛みたいな。


18:00  37.1℃

首リンパがたまに痛い。


9/29  6:30  36.5℃

普通に寝れた。体調もスッキリ。

左腕が少し熱い。


10/4 不正出血


10/5  不正出血か生理かわからない出血。

先月の不正出血よりも多い。生理一日目みたい。少しお腹が痛くなりそうで、朝にイブを飲む。


10/6 不正出血。生理よりも鮮血っぽい

量も増える。仕事中クラっとした。貧血?


10/7 不正出血。昨日よりは少ない。これは生理なのか?昨日が2日目?


10/8 不正出血。生理7日目くらいの出血。夜には止まった


というわけで、高熱はなかったです。

1回目に続いて生理が乱れた。でも私は風邪を引いたときも乱れたりするし、更年期なのかもしれないし…!

ちなみに乱れっぱなしではなくて数ヶ月あとにもとに戻りました。

ひどい副反応がなかったのは幸運でした。

8月25日にコロナワクチン(モデルナ)を接種して、その後の体調を記録しておこうと思います。


8/25  23:00  37.2℃

体が熱い気がする。ワクチンのせいか猛暑日のせいか生理前のせいか。

22時頃に寝る。


8/26  3:00に目が覚める。36.5℃。

           6:30  36.7℃。

熱はないけどなんだかダルい気がして、会社休んで1日寝てる。

結局その後具合悪くなることはなかったけど、すごく寝れた。

体の中で免疫系が戦ってるんだと思う。

腕は筋肉痛だが、上げることはできる。


8/27  6:30  36.9℃。

生理前だから体温高め。


         18:00  37.11℃。

これから散歩に行こうと思ってたのに微熱。ダルさとかないのに。

1日元気に働いた。

午後には腕の痛みが消えた。

服と擦れてたまに痒い。


8/28 6:30  36.8℃。

体調は通常モードへ。


9/6~5日間くらい  生理が終わった後も不正出血が続く。日常生活に困るほどではなく、7日目の状態が続くかんじ。

その後、出血は止まったけど、基礎体温が1ヶ月低いまま。

9月の生理は、予定日になっても来ていません。

これも副反応なのか、それとも更年期の始まりなのか???はナゾです。


姉が8日後にモデルナアームになって大きく腫れた、と言っていたので警戒してたけど、それもなかった。

2cmくらい赤く痒くなったけれども。


大事を取って翌日1日寝てたのがよかったのかなと思います。

会社の人は翌日出社して午後具合悪くなって早退して次の日も寝込む人もいました。

全く元気な人もいましたが。


備えで揃えた物はほとんど使わなかったので、2回目の時に回します。


運動は1週間控えました。

接種会場では「当日は控えて」と言われただけでしたが、念のため。