今日のワクチン接種会場は東京都内。
久しぶりに東京駅で降りた。
遠出とか旅行とかしないからねー。

駅ナカってすごいのね!
いろんなお店があってデパートみたい!(おのぼりさん)

ぐるぐると徘徊し、浮かれて舟和の芋羊羹を買って帰りました。
安定の美味しさ。

だけど横浜にもお店があるのね…。


接種は受付から流れ作業的にアッサリ終わり、午後は仕事をして帰りました。
解熱剤とヒヤロン的な物を持参したけど、出番ナシ。

水分を多めに摂ったほうがいい、と聞いたので麦茶をたくさん飲む。

ワクチン副反応は腕の筋肉痛が少し。
腕は上に上がります。
夜になって「なんか暑い気がする」と思って熱を計ると37.2℃。
生理前で体温高めだし、朝より体温高いはずだし、これが副反応なのかはわからず。
普段より早めに寝ました。

明日はコロナワクチンの職域接種1回目。

副反応に備えて寝込み対策グッズを揃えました!


解熱鎮痛剤
経口補水液
スポーツドリンク(味に飽きないよう複数種類)
麦茶(冷蔵庫にも作りおきがあり)
ミネラルウォーター
ゼリー飲料(パッケージのどこにもウィダーインって書いてないな…と思ったら名前が変わってたのね)
レトルトお粥
ビタミン剤(免疫力上げるための栄養素になるかと)
アイスノン的な物
ヒヤロン的な物
ペットボトル用ストロー(起き上がれないくらいしんどいからストローが便利、と聞いて)

ゼリーやスポーツドリンクはライド行くとき用に買っていた物。
お粥とビタミン剤はもともと災害備蓄してた物です。
なので新たに買ったのは経口補水液とアイスノン的な物とストローくらいかな。

果たして、これらが使われることはあるのか!?
副反応は出てしまうのか!?

1回目は副反応が出にくいとは言うものの。

38℃の熱なんて小学生の時以来、35年の遠い記憶というかもはや覚えてなくて(近所の医院で注射されたのだけど、なぜかお尻に注射されて、「なぜ尻?」と思ったことだけ覚えてる)、高熱がどんなにしんどいのか想像もつかん…。

何もなくてムダな準備で終わるといいなー。

ブルべのコースを試走してみました。

 

今後の自分の参考になるかと思い時系列と感じたことを記すことにします。

食べたものとか、感じたこととか。

風景の写真を撮る余裕はなかったので、文章のみです。

 

あと、ブルべは休憩込みで1時間を15kmペースで計算されているらしいので(200kmを13.5時間で割るとそうですね)、そのペースと比較してどうなのか、とか。

1時間を15kmペースだと何キロになってるかは【 】で記します。

 

今回走ったのは「2021BRM911R東京200センテニアル」というコース。

ウェブサイトに載ってたコースが上手く取り込めなかったので、それを見ながら自分でルートを引いてみました。

サイコンのナビ機能を使うのも久しぶりです。(2年前に1度使ってみたけど使いこなせなかった)

 

朝5時に家を出て、出発場所の武蔵中原まで15km、1時間くらい。まぁアップだと思って。

ブルべは公園が出発場所みたいですが、あえてそこに行く必要もないので、近くのコンビニスタートにしました。

 

6:05 ローソン小杉陣屋町店 

飲むヨーグルト、ドーナツ。

 

6:15 出発

 

まずは中原街道を瀬谷区のあたりまで。

土曜日の朝だから車が少ない。

中原街道はちょいちょい坂があると聞いていたけど、その通り。

そしてなぜか、左膝が痛い。

 

7:10頃 中原街道 二ツ橋小学校入り口付近

出発前に、昨日コロナワクチンを接種した両親にLINEしたのに二人とも全然既読にならないので、「もしかして朝から副反応で寝込んでいるのでは?」と心配して電話してみる。

 

フツーに元気でした。母は「腕を90°以上上げると痛い」と言ってましたが、父は「何でもないよー」と。よかった。

 

で、母はおしゃべり好きなので10分くらい歩道で話が止まらず。

路上で休憩したような感じになりました。

 

早くもお腹空いてきたけど、まだ疲れてはないし、電話で10分止まってたから、コンビニに寄るのは先延ばしにして、持ってきたウィダーインゼリーとプロテインバーを信号待ちの間に食べながら走る。もぐもぐ。

 

9:30 52km地点【48.75km】 ファミリーマート平塚広川店

ウィダーインゼリー、鮭おにぎり、鶏スモークささみ、水

糖質とたんぱく質を摂取。

鶏スモークささみが意外と美味い。

 

しばしば、サイコンのナビが怪しい指示を出してくる。

まっすぐなハズなのに、やたらと路地に入らせようとする。

あと、「○km先で引き返せ」とか言う。

なんで?壊れてんの?

神奈川県だから少しは土地勘あるし、自分でルートを引き直して大体の曲がり角はわかってたからそんなに惑わされなかったけど、知らない土地だと困るよこれ。

 

10:40 70km地点【66km】 ミニストップ小田原曾我原店

飲むヨーグルト450ml、たらこおにぎり、梅おにぎり

曽我の梅林まで来て折り返し。だけど距離的には全然前半。まだ1/3。

ほぼ1時間15kmペースと差がない。距離の貯金ができてない状態。

 

12:15 100km地点【90km】 江の島付近

わずかに貯金増える。

大磯から江の島までのR134はスピードが出せるので距離を稼ぐチャンスだと思ったけど、それほど稼げなかったような。

思ったほどの貯金の増えではなかった。

江の島超えたら滑川まで車が渋滞しているので、その脇を通る。

 

12:30 セブンイレブン鎌倉七里ガ浜店

 アメリカンドッグ、コーラ300ml、水

湘南の夏!って感じの、海を楽しんでいる方々がたくさんいました。

路上からでも海が見えるとちょっと気分が上がる。

 

この辺りから、「ああ、ここを曲がっちゃえば自宅まで最短で帰れるのに。帰っちゃおうかなー」と気持ちがちょっと揺れる。何度も揺れる。自宅の引力、半端ない。

 

13:40 121km地点【111km】 ファミリーマート横須賀長坂店

とり五目おにぎり、紅茶ラテ

貯金変わらず。

暑いからかな。疲労がたまっている。膝も痛い。気持ち長めに休憩する。

今までは平坦だったけど、これから三浦に行って亜美ちゃん坂とか風車のところの坂とか三崎から三崎口までの坂とか湘南国際村とか、ちょいちょい登りが待っているはず。

距離的には半分すぎたけど、きっとしんどいのはこれから。

ペース落ちるから、間に合わないんじゃない?と心配が増す。

一番家に帰りたくなった時間帯。

 

焦っても大して早くならないし膝痛くなるので、坂はゆっくりと淡々と進む。

三浦の海は湘南みたいにうぇーい♪な雰囲気がなく静かで落ち着く。

湘南もみんなが楽しげで悪くはないけど。

高台は畑が広がっていて野菜の緑と土の茶色のコントラストが美瑛みたいで美しいなぁなどと思いながら走りました。

 

湘南国際村の坂を登ったらファミマで休憩しようと思ったけど、まだちょっと走れそうだったのと信号を渡るのが面倒でそのまま進む。

もうあとは登りがないはず、と思ったら逗子の桜山とかいうところで坂があり「くぅぅ~」となりました。油断した。

 

16:30 165km地点【153.75km】 セブンイレブン逗子インター西店

納豆巻、春巻き、ポカリスエット500ml、水

乾いていたらしい。ポカリ500mlがするすると入った。

コンビニのおにぎり系を1日で5個も食べたのは初めてだ。

 

あと50kmくらいかー。で、残り3時間15分。行けるような行けないような。

1時間15kmペースだと間に合わないね。

などとぐるぐる考える。ほんっと時間に余裕がない一日だ。

 

そして。ここから追い上げた。休憩なしでスピード上がった。

割と知っている場所だったのと、平坦だったのと、涼しくなったから。

 

18:35 200km地点【184.95km】 R1鶴見区のどこか

ちょうど200kmだったら12時間20分でゴールなのに!

ここから武蔵小杉?元住吉?のあたりまで結構あると思うんですけど。あとどんだけ走るの。

距離的には誤差の範囲なんだろうけど、疲れた体にムチのようよ・・・。ふぅ。

 

18:55 207km地点【190.5km】 ファミリーマート川崎苅宿店

ゴール!!着きました!!

完走できました。12時間40分でした。

 

疲れたー。さ、家に帰ろ。

途中で晩ごはん食べたかったけど、髪ボサボサだし顔は汗でドロドロだし、店に入る勇気無くて家まで13kmほど走りました。

もうクタクタで、ママチャリと同じくらいの速度しか出ない。

 

行き帰り含めて1日で237km走りました。1日の最長記録だ。

 

走り始めて当初から、登り坂で左ひざが少し痛く、昼頃は少しましになったのですが、夕方は両方痛くなりました。

あと、手のひらも痛かった。体重かけすぎかな。

 

昼の間は1時間毎に休憩してる。おそらく暑さで消耗していたと思われます。

お腹が空いてちょいちょいコンビニに寄ったけど、回数多すぎだったかな。

回数減らして1度に食べる量を増やせばいいのかな。

ウィダーインゼリーとかは信号待ちで食べたけど、もうちょっとゴハンっぽいものを食べたいと思うのよね・・・。

信号待ちで海苔巻きとか食べたらよかったのかな。でもそこまでするか!?うーん。

 

「コンビニでついノンビリしてしまうのが時間のロス。長く休むと帰って疲れるから休憩は15分以内がよい」と、経験者に聞いていたので「休憩は15分以内。15分以内~~」と唱えながら休憩。

でも、自転車に鍵して、サイコンとライト外して、トイレ行って、日焼け止め塗りなおして、買って、食べて、水をボトルに移して、ゴミ捨てて、サイコンとライトを戻して、鍵を戻して・・・って15分で終わらなかった。トロい?

食べたけど、「休憩」はしてない感じ。気分がリフレッシュしてない。あわただしい。

 

これからの季節は水分のボトル2本にした方がいいと思いました。

一つは水で一つはポカリにして。

 

最初から最後まで常に時間に追われていて。

美味しいものも食べられず、きれいな景色に立ち止まれず、途中で気になるお店を見つけても立ち寄れず・・・一体私は何をやっているんだろう?という気分になりました。

フラストレーションが溜まった。

 

走り切った達成感みたいなものは少しあったものの、そんなに早く着けたわけでもないし。

獲得標高の少ない比較的楽といわれているコースでこの時間だと、他のコースだと完走難しそうよね。あともっと暑い日とかも。

とか結局、「まだまだだな自分」みたいな感想に落ち着いた。

 

ブルべ(特に200km)の楽しさって何? 誰か教えてー。

 

ホントのブルべだったらイベント感があって気分が上がるのかなー?

 

もっと速く走れれば、例えば200kmを10時間くらいで余裕でゴールできるようだったら、ブルべを楽しみつつ道中のいろんなことを楽しめるのかなー?

 

普段自分では通らないような道を走ることもあるので、「こんな行き方があるのか」という発見にはなると思いました。道に詳しくなれそう。

 

走っている間は特に楽しいとか思わなかったけど、試走の1回で判断することはできないので、また走ってみようと思います。

朝のうちは雨だったのでのんびり起きて、ランチを食べに出かけました。
昨日、ちょうど会社で湘南平の話になったので、行ってみることに。
 
坂を登る前にまずはランチ。
Raccolta cafe+bakeryというお店。
サイクルラックはないけど、お店の方曰く「自転車は空いてるところに置いてくださいねー」とのことでした。
看板にくくりつけて地球ロック。
 
外観からしてステキなお店です。
ランチは13時から、と書いてあって着いたのは5分くらい早かったけど、入れました。
4人掛けテーブルが2つと、2人掛けテーブルが1つだったかな?少人数で訪れるの向けです。
店内はナチュラルで落ち着いた雰囲気。
店の奥のカウンターでパンが売られてました。
 
 
ベーコンと野菜が入ったキッシュのランチ。
スープは人参のポタージュ。
ポタージュって安定の美味しさ。
 
キッシュ断面。野菜がゴロゴロです。
身体に優しいランチです。
美味しかったー。
 
パンを買いにくるお客さんが絶えずやってきてました。
 
食べた後は、坂を登って湘南平へ。
久しぶりすぎて「あれ?こんなに長かったっけ?きつかったっけ?」と思う。
パンダまでの直線が特に。
なんど足を着こうと思ったか・・・。でもなんとか足着きしないで上りました。
写真を撮ってたら、外国人の観光客?に「ワー、自転車タイヘン!ガンバリマシタネー!」と褒められました。やった。
 
湘南平は見晴らしがよくて、なんだか落ち着く場所でした。
お弁当を持ってきてここで食べるのもアリだな。
 
 
たまに、「自分の力だけでどれだけ遠くまで走れるんだろう」と試してみたくなることがあります。
そんな時は200kmを目安に走ります。
今回は道志みちから山中湖へ。そして富士吉田でうどんを食べて国道20号線で帰ってくるプラン。
 
ちゃんと早起きできた。朝5時半出発。
 
7:50パンパティこむぎのおはなし、へ。
休日は店の外にまで行列してるけど、平日朝は空いてます。
優雅にモーニング。
最近のお気に入りである台湾ドーナツはまだなかったけど、右側のパン、クリームチーズとドライフルーツだったかな?がとてもおいしかったです。

 
8:45国道413号線青山交差点。3時間以内で着くと思ったのに、思いのほか時間がかかったな。
パンパティでのんびりしすぎたか。
ここから道志みち。
坂を登ったり少し下ったりまた登ったり。
登り坂は多いものの、激坂はないし、山の景色もいいし、好きな道です。
 
11:10道の駅どうし。休憩。
この後は山伏峠。でも峠なのは最後の2~3kmくらい?
 
12:10峠を登り切る。後は下り。
 
12:20 山中湖、平野交差点。この時点で家から87.4km。
富士山は雲がかかって見えるのは裾野だけ。
 
13:00 富士吉田、白須うどん到着。
 
肉うどん並500円を注文。
吉田うどんはとても固いうどんで、キャベツがのってるのが特徴みたいです。
固いから、すすれない。もぐもぐして食べます。
小皿の追いキャベツはデフォルトで付いてました。
 
せっかく富士吉田まで来たし、時間的にギリギリ間に合いそうだったので、うどん屋さんをはしごすることにしました。食べ比べ。
13:40 くれちうどん到着。
吉田うどんのお店は14時くらいで閉まってしまうお店が多いので、間に合ってよかったです。
 
くれちうどんは店の奥にサイクルラックがありました。
 
食べ比べなので敢えて同じメニュー、肉うどんを注文。
こちらの方が麺がやや柔らかかったかな。
 
富士吉田からはずーーーーーっと下り道。
国道20号線に入って上野原の手前までほぼ下りか平坦でした。楽ちん。
ここからの登りが地味に脚にきたけど。
平日だったからか、たまにトラックがすぐ横を通るのが怖かった・・・。
 
16:40 相模湖。
 
ちょっと湖を見て休憩した後は、さらにおやつ休憩。
17:00 ゆめづくりパン工房でクリームパン。 名物なのね。知らなかった。
 
あとは淡々と家に向かって帰ります。
どうやら200kmは走り切れそうです。
私はいつかブルべに出てみたい、と思っていて、1日で1人で200kmは走れるようになったけど、問題は時間。
今日は200km走った時点で19:20。
走り始めてから約14時間。 ブルべは200kmのコースを13時間半以内で走らなくてはいけないので、時間かかりすぎです。
時間かかったのはうどん屋さん2軒も行ったからじゃね?とも思いますが、もっと速く走れるように体力付けないと。
 
また道志みちを走って、他のうどん屋さんも食べ比べてみたいと思いました!
あと今日は休館日で行けなかったけど、都留のリニア博物館も行かねば!
今日はランチをしに茅ヶ崎へ。

プレインというガレットのお店です。

自転車置き場はなかったので、店の前に停めました。
ワンコのリードを繋ぐところにロックしました。

店内。キッチンにいるようなディスプレイがかわいい。

ナチュラルな雰囲気です。
すごく居心地がいい。
テーブルにはそれぞれ違う種類のお花が飾ってありました。
ステキ女子のお店だ…!

パンやスコーンなどが売られていました。
注文してからクリームを入れてくれるシュークリームもあるみたい。美味しそう。

焼き菓子やコーヒーもありました。

ノンアルコールのシードルと、コーンポタージュスープ。上にかかったオリーブオイルの香りがよかったです。

ガレット来ました!
食べログで美味しいしボリューミーと書かれていたチキンのガレットです。チキンはそぼろ状。
チーズがカリカリになった部分もありました。
美味しい。

デザートはキャラメルと洋梨のパフェ。

こんなにいろいろ食べられて1650円(税込)はお得な気分になりますねぇ。
素敵なお店でした。また来よう。

この後は、海沿いを鎌倉まで走って帰りました。
稲村ヶ崎の辺りが、10月の台風の影響で工事中で片側交互通行なのもあり、江ノ島から鎌倉までは渋滞してました。景色はいいんだけど、ちょっと走りにくい。

駐輪場:なし(店の前に停めました)
このところ雨続きで、ようやく自転車に乗れる休日。
とはいえ、なんだかやる気が出ない。

遠くまで行く気が起きないので、近場の横浜市内ライドをしました。

先日、「今年の秋はいろんな店のモンブランを食べ比べることにした」という友人に付き合って、江田駅(横浜市青葉区)周辺のモンブランを2件はしごしたんです。

そしたら、けっこう店によって味に違いがあるということに気づいて。

私も真似してモン活(モンブラン食べ比べ活動)してみようかしら…と思い立ち、今日は金沢文庫の方へ行きました。

横須賀へ行くときによく通る笹下釜利谷道路を金沢文庫の手前で右折し、しばらく走ってトンネルを抜けたら、世界が一変して、なんだか素敵なマンション群が現れました。
他の金沢区とは別世界な雰囲気です。
高級そうな。
リゾート風な。

なんだここは?

そんなマンションのなかにお店はありました。
自転車置き場は見当たらなかったので、お店の前に立て掛けました。
地球ロックはできなかったけど、店内から見えるところに置きました。

店内。
私の他にもロードバイクで来ているお客さんがいましたよ。

まずレジでオーダーと支払いをして、席で待ちます。
 ケーキはもちろん、モンブラン!
ほうじ茶セット900円にしました。

モンブラン、来ました。

断面図。
「賞味期限2時間」と書いてあったけど、きっとこのメレンゲのためですね。
厚めのメレンゲ、存在感ありました。

全体的に甘すぎず、美味しかったです。
ほうじ茶もさっぱりしていて、モンブランに合いました。

駅から離れた場所にあるので、自転車で行くのにいいお店です!

駐輪場:なし(店の前に停めました)

今日は御殿場を起点に富士山の周りを半時計回りで走りました。

6:04  御殿場を出発。
山中湖へ向かいます。
最初はゆるゆると登り坂。
朝から138号線は車が多いですね。大きなトラックもたくさん走ってるし。
路肩が狭くて、しかも左側が側溝だったりして、右に出ると車にひかれそうだし左に寄ると落ちそうだし、で怖かったです。

山中湖でのモーニングビュッフェを目指して黙々と漕ぎました。

山中湖村、に入る看板を見てほどなく、
7:30 今日のピークか?籠坂峠。
標高はここが今日で一番高いはず。
朝いちでラスボスをやっつけた気分。清々しい。

ここから山中湖までは下りです。

朝7:30で気温が12.6℃。下りで寒さが凍みます。
先週末は真夏日だったのに。
朝ごはん食べた後も指が痺れるほどに寒くて、コンビニでカイロを買って背中とお腹に貼りました。

9:45 山中湖。

10:10 せっかくなので忍野八海に寄りました。
朝早く出たし、まだ10時だし。時間はたっぷりあります。

外国人観光客がいっぱいでした。にぎやか。

河口湖へ向かっていたら、道端で呼び止められました。
外国人観光客で、「バスに乗り遅れたのだけど、この神社に行きたい。どうしたらいい?」
って。

神社まで3キロくらいだから、私だったら歩けなくないけど…。道も難しくないし。
というようなことを説明して、タクシー呼んであげようかと思ったけど、大丈夫そうとのこと。
あの方たちは無事に着いたのだろうか。


で、その神社。
せっかくなので、参拝してみます。
本殿では結婚式が執り行われてました。

「角行の立行石」
説明書きを読んだらなんだかすごいです。
1610年の冬に、角行さんという人が「酷寒のなか裸身にて石上に爪立ちして三十日の荒行をした。全身より血を噴き、里人の勧めで行を止めたと伝えられる」
だそうです。

富士山駅。

11:23 河口湖。
このあたりで気温は30℃になりました。
暑い。カイロいらない。
けど、日陰はひんやり。

12:06 西湖。

12:34 精進湖。

ようやく車が少なくなってきた。


13:20 本栖湖。
千円札の絵になっている富士山は雲で見えず。

ゆるキャン△一巻で、なでしこが寝てたトイレ。
聖地巡礼だわ。ゆるキャン△好きだから、感慨深い。

ちなみに洪庵キャンプ場はとても混んでました。

14:04 山梨と静岡の境目。
バス停の名前がズバリ、「県境」。
英語で「Prefectural Border」って書いてあるから、そういう地名なわけでなくて、ホントに県境だからこのバス停の名前なんだね。


14:17 道の駅朝霧高原。
手前にあるのは富士山を模したサイクルラックです。

豚汁定食。
遅めのランチ。

白糸の滝にも寄れずまかいの牧場にも寄れず、あとはひたすら御殿場駅まで走り続けます。
日没で真っ暗になったら怖すぎる…という恐怖にかられてペダルを回し続けました。
後半はだらだらと終わらない登りだったので、とてもしんどかった。
ラスボスは篭坂峠ではなくて、ここでした。

17:36  日没前に御殿場駅到着。
よかった~。

富士山一周、景色はいいし走りごたえもありました。
また行きたいです。
山中湖畔にある、ケーキで有名な、ペーパームーンのモーニングビュッフェにいきました。

8時開店で、7:40着。前には15人ほど並んでました。
寒かったので、店内席を希望。
ビュッフェって、開店一巡目で入店できないと、とんでもなく待つことになってしまうけど、一巡目で入れたのでよかったです。

私の後ろで行列してた方は、仙台からわざわざ来たと言ってましたよ。そんなに有名なの?

テラス席もありましたが、私は店内へ。
だって寒すぎて…。
気温13℃だよ。冬だよ。
ウインドブレーカーなくて、真夏の格好だよ。

それにビュッフェならば店内の方が取りに行きやすい。

ホテルのビュッフェみたいに、メニューはそれほど多くはないです。
チーズ、ハムとサラミ、ミルクチーズ、飲み物(牛乳、マンゴー、アサイー)、フルーツポンチ、かぼちゃスープ、キノコのソテー、ゆで卵、ここにはないけどグリーンサラダ。

あとはパンが数種類ありました。
パンはバルミューダのトースターで自分で焼くのですが、バルミューダのトースターって、焼けるまでやたら時間かかりませんか?
次の人が待ってるし、気を使って中途半端な焼け具合になってしまった。

ジャム類が充実。
いちじくのジャムとミルクジャムが美味しかったです。

優雅な朝ごはん、な食卓。
写真にはありませんが、店員さんが途中で焼きたてキッシユを一切れ持ってきてくれました。
ホカホカして優しい卵の味でした。

温かい飲み物はコーヒーか紅茶を選べます。

パンの味は、まあ普通。
おかず類は美味しくて二回おかわりしました。
特にミルクチーズが美味しかったです。

デザートとしてのフルーツポンチ。
ケーキご有名なお店だから、ケーキも食べたかったな。モーニングの時間はケーキないんです。


健康的な朝ごはん。
これから1日自転車に乗るための栄養補給、バッチリできました。
次はケーキを食べに来よう。


駐輪場:なし(駐車場に置けました)