こんにちは、Yukoです
遅くなりましたが
８月１日～１７日のスケジュールをホームページに
アップしてありますのでご確認ください
昨日のブログに白馬岳に登ったと書きましたが…
未だに全身が激しい筋肉痛です
テント泊なので寝袋とかマットとかもありまして
そこそこ重たいザックで７時間登り、
帰りは雨でぐっしょり重くなった荷物で雪渓を下る
相当全身の筋肉をフル稼働したみたいです
そして２，７００メートルを超える場所で寝ると…
すご～く喉が渇きました！
気圧が低い場所では人体の水分が蒸発してしまうので
寝ている間もこまめな水分補給が必要と
初めて知りました
こまめな水分補給
ホットヨガと同じですね～
連日の猛暑となっていますので
いつもより多めのお水を準備してくださいね
では、熱いスタジオでお待ちしています
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岩盤ホットヨガスタジオ
Ruby Hot Yoga & Relaxation
ホームページはこちら↓↓↓
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こんにちは、Yukoです
昨日は激しい雷
で世田谷線もSTOP！
みなさん、大丈夫でしたか？
私は昨日・一昨日とお休みをいただきまして
初めての北アルプス白馬岳へ行ってきました
長野県と富山県にまたがる白馬連邦の主峰です
日本一と言われる大雪渓を登って
雲のかなたに見える２９３２メートルの頂を目指しました
憧れの北アルプスにとうとうデビューです
いきなりの白馬岳にドキドキしましたが
雪解け水を集めて水しぶきを上げる沢の水音に
わくわくしながらスタートしました
全長３．５キロ、標高差６００メートルの白馬大雪渓のスケールは
見る者を圧巻します
アイゼンを装着して、２時間半くらいかけて一歩ずつ
ようやく登りきった上部からはこんな景色が眼下に広がります
白馬と言えば大雪渓
そこを登り切ってすでにやりきった感満載だったのですが…
そこは北アルプスの３，０００メートル級
ここからが、まだまだ大変でした
さらに上を目指して、今度は岩がごろごろする夏道の急登です
大雪渓でかなり脚力を使っていたのでこの後の登りが
きついのなんの
写真を撮ってる余裕があったのはここまでです
このあと北アルプスでも有名なお花畑があって
色とりどりの花々が登山者を迎え
励ましてくれるのですがカメラを取り出すことができず…
ひたすら一歩一歩進むしかないわけですが
本気で足が１５センチずつしか進みません
「ここまでくればどんなにゆっくりでも日没までには
間に合うから大丈夫！」と励まされ
先発隊が先にテント場に向かい、私はユルユル登りました
が！おそろしいことにテントのポールは私のザックの中
私が７時間かけてどうにか１，５００メートルの標高差を登り
テント場にたどり着いた瞬間に暴風雨となったのです
びゅーびゅー吹きすさぶ稜線での雨風の中で
私にとっては初めてのテント設営
いや～、普段文明の中で暮らしていると
本当に自然のなかでの一つ一つのできごとは大変で
でも新鮮で、こういうことを先人が繰り返しながら今があるって
身を持って体験できました
テントの中でのビール
も、インスタントのご飯も格別の味
さらに、重いのに仲間が持って上がってくれたベーコンや
ソーセージはもっともっと格別の味です
ガスも水も当たり前にあるわけではないんですよね
結局暴風雨は一晩中収まらず
テントが飛ぶんじゃないかと半分押さえながら寝た！と
私は思っているのですが
スヤスヤ寝ていた…という証言もあります（笑）
あれ
本当は翌朝、あと２００メートル登って白馬岳の山頂から
昇る朝日を見る予定だったのですが
天候回復せずで、断念して雨の中を下山しました
頂上に立てなかったのは残念ですが
私のような初心者が一気に手に入れられるほど
憧れの北アルプスの頂は甘くない！ということで
さらに体力と脚力をつけて
次の機会にリベンジしたいと思います
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岩盤ホットヨガスタジオ
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こんにちは、Yukoです
どんよりした梅雨空もそろそろ終わりでしょうか？
梅雨明け間近な気配ですよね
Rubyのメンバーさんで、銀座の日本料理店「六雁（むつかり）」で
板前さんをしているＭ君が
お願いがあります！と言って持ってきたフライヤーがこちら
菓心たちばな×六雁のコラボかき氷
ナント！六雁の板前さんプロデュースのセレブかき氷が
たちばな赤堤店にて８月３１日まで
土・日・祝日限定で食べられるそうです
詳しくはこちら のホームページにありますが
７種類どれもおいしそう～～～～
たちばなさんの赤堤店はＲｕｂｙから歩いても１０分くらい
世田谷線沿いに松原駅を過ぎて山下方面に向かうと右手にあります
ホットヨガの帰りにちょっと贅沢なかき氷をいかがでしょう？
私も土日に抜け出して行ってみたいと思います
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岩盤ホットヨガスタジオ
Ruby Hot Yoga & Relaxation
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こんにちは、Yukoです
７月２１日～３１日のスケジュールをホームページに
アップしてありますのでご確認ください
【コア・トレーニング】
【ボディメイク（女性限定）】
というコア（体幹）へ意識を向けたＮＥＷクラスが登場します
なかなか意識しにくい部分ではありますが
身体のメンテナンス、そして美しい姿勢には重要不可欠です
ぜひＴＲＹしてみてください
また、明日7月16日（水）は休館日となっておりますので
お間違えのないようお願いいたしますm(_ _ )m
お問合せ・体験レッスンお申し込みのお電話は１７日以降
でお願いします
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岩盤ホットヨガスタジオ
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こんにちは、Yukoです
明日7月3日（木）は休館日となっておりますので
お間違えのないようお願いいたしますm(_ _ )m
お問合せ・体験レッスンお申し込みのお電話は４日以降
でお願いします
今日は久しぶりに安定したお天気
ですね
明日からはまたどんよりの梅雨空が復活という予報です
体調管理に気を付けてくださいね
さて、皆さんにはどうでもいいかもしれない下高情報ですが…
日大通りの「フエンテ」（元の東武ストアです）が
７月より深夜２時閉店となりました
これまで２４時間営業だったんですけどね～
まぁ、しょっちゅう夜中に買い物するかと言われれば
そうでもないわけですが…
なんとなく「え～～～っ」と思ったのはなぜでしょうね（笑）
深夜２時～朝７時にお買い物がしたくなったら
西友へＧＯ！です
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