こんにちは、Yukoです
遅くなりましたが
８月１日～１７日のスケジュールをホームページに
アップしてありますのでご確認ください
昨日のブログに白馬岳に登ったと書きましたが…
未だに全身が激しい筋肉痛です
テント泊なので寝袋とかマットとかもありまして
そこそこ重たいザックで７時間登り、
帰りは雨でぐっしょり重くなった荷物で雪渓を下る
相当全身の筋肉をフル稼働したみたいです
そして２，７００メートルを超える場所で寝ると…
すご～く喉が渇きました！
気圧が低い場所では人体の水分が蒸発してしまうので
寝ている間もこまめな水分補給が必要と
初めて知りました
こまめな水分補給
ホットヨガと同じですね～
連日の猛暑となっていますので
いつもより多めのお水を準備してくださいね
では、熱いスタジオでお待ちしています
****************************************
岩盤ホットヨガスタジオ
Ruby Hot Yoga & Relaxation
ホームページはこちら↓↓↓
***************************************