こんにちは、Yukoです
１０月１６日～３１日のスケジュールをホームページに
アップしてありますのでご確認ください
久しぶりに３連休初日に青空がひろがりましたね
日本海の方には台風がいるのでちょっと心配ですが
これ以上の被害がないよう穏やかな秋を望みたいです
さて、先週私は大家さんが旅行に行っている間
ワンコ
を預かりました
こんな可愛い女の子！
とてもおとなしくてちゃんとお留守番もできる良い子です
お預かりするのは２回目なので
私のことを思い出してくれたのか？とても仲良くしてくれました
こんな笑顔で待っていられると一目散に帰ってしまいます（笑）
遊び疲れて寝ている姿もキュートでした
動物って本当に癒してくれますね～～～
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岩盤ホットヨガスタジオ
Ruby Hot Yoga & Relaxation
ホームページはこちら↓↓↓
http://www.rubyhotyoga.com/
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こんにちは、Yukoです
１０月１日～１５日のスケジュールをホームページに
アップしてありますのでご確認ください
一気に秋めいて涼しいけれど毎日雨
が降るような…
どうにか晴れるかも？という日に
遠くへは行けませんが近場の山を歩いてきました
登山道は きのこ祭り
赤いのやら白いのやら青いのやら…
と、さすがに青！はなかったですが紫はありましたね～
この作り物のような真っ赤なきのこはタマゴダケといって
怪しく見えますが食べられるそうです
とても貴重でおいしいそうですが朝採って夕方までに処理しないと
溶けてしまうとか
これは見てみたかったのでラッキー
こちらは有名な？ベニテングタケ
いかにも…ですが毒キノコ
雨上りのせいか、ほかにもいろんなきのこが山盛りでした
そして山頂へ着きましたが
バックに見えるはずの富士山は厚い雲の中
すっきりした秋晴れが待ち遠しいですね～
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岩盤ホットヨガスタジオ
Ruby Hot Yoga & Relaxation
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こんにちは、Yukoです
本日９月１３日はRubyの誕生日
おかげさまでオープンからちょうど７年となりました！
これもひとえに通ってくださるメンバーの皆さまがあってこそと
感謝の気持ちでいっぱいです
つきましては、ホームページにてご案内しておりますが、
下記期間に当スタジオご利用の皆様に7周年記念といたしまして
回数券及びフリーパスの500円offクーポンをお渡しいたしますので
ぜひご利用ください
■ クーポン内容 次回5回券・10回券、マンスリーフリーパス、
マンスリーウィークデイパスご購入時に使える
500円offチケット
■ クーポンお渡し期間 2018年9月13日～9月19日
■ クーポンご使用期限 2018年12月末日（本年最終営業日まで）
※クーポンは回数券、フリーパス1枚につき1枚のみご使用いただけま す
※クーポンのご利用はご本人様に限らせていただきます
ヨガのインストラクターを志したとき、私自身、ヨガスタジオを運営することになるとは夢にも思っていませんでした
縁あって、またいろいろな方に支えられて今がありますが、７年というのはあっという間でもあり、でも決して短くもなかったです
その間、嫌になってしまうこと、投げ出してしまいたいこと、逃げたくなることももちろんありました
ですが、私自身もヨガをすることで気持ちを穏やかに、また心の均衡を保つことができていたのだと思います
どんな時も、皆さまとヨガをしているときは本当に楽しく幸せだと感じることができます
ずいぶんと人生の後半になってから選んだ仕事ではありますが、ヨガで良かったと心から言えます
皆さまにとっても、Rubyが心と身体を解放できるほっとできる場所であり続けられたらと思っています
今後ともどうぞよろしくお願いいたします
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岩盤ホットヨガスタジオ
Ruby Hot Yoga & Relaxation
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こんにちは、Yukoです
昨夜のゲリラ雷雨には驚きましたね～
陰ヨガのクラス中に、短時間ながら停電しました
さて、「美bodyメイク」「セルフケアヨガ」を担当しているインストラクターの比絽さんが衝撃的な写真を見せてくれました
なんと、3年前と現在の比絽さん自身のビフォーアフターです
皆さんにも見せてあげてください！
と大公開です（笑）
上半身を撮ってなくて残念なのですが…と言いながら
明らかに違う脚のライン
お尻と太もものムチムチ感が…
という感じなのですが
比絽さんの分析によると
「上半身の歪みを下半身の筋力で支えていたので、必要以上に脚を使いすぎて、脚の筋肉が筋肉太りをおこしていました」とのこと
その後ハードなトレーニングをしたわけではなく
クラスで生徒さんと一緒に動くうちに歪みが取れてきたそうです
もちろん個人差はありますが、かなりスッキリしますよ
と実体験を語ってくれました
ハードな動きはチョット
という方も
地味でも丁寧に体を動かすことで「歪みを取る！」
ヨガ、ピラティスの効果を実感してみてください
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岩盤ホットヨガスタジオ
Ruby Hot Yoga & Relaxation
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こんにちは、Yukoです
９月１日～１５日のスケジュールをホームページに
アップしてありますのでご確認ください
猛暑また復活ですね！
東京での35度超えはけっこう堪えますが
去年よりずっとお天気が安定しているので
私の山登り的にはOKな夏になっています
７月は甲斐駒ケ岳（南アルプス 2,967ｍ）
８月は唐松岳（北アルプス 2,695ｍ）～五竜岳（2,814ｍ）
そして今週は北岳（南アルプス 3,193ｍ）へ
富士山に次いで日本で２番目に高い山ですが
あまり知っている人がいない…私のお気に入りの山です（笑）
今回は久しぶりに一人で歩いてきましたが
青空が広がっていたかと思うとガスに覆われたり
パーッと視界が開けた後にどしゃ降りがやってきたり
諦めていた星空が見えてきれいな夜明けが訪れたり…
山の天気はまるで人生みたいですね
雄大な自然の中では自分の存在は本当に小さくて
無心で登ったり下りたり
苦しかったり楽しかったり
いろんなことが見えてきました
ま、細かいことは気にせずマイペース！
一人でも…これはやりました（笑）
写真撮ってくださった方、ありがとうございます
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岩盤ホットヨガスタジオ
Ruby Hot Yoga & Relaxation
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